「全部めんどくさい」、何もかも億劫で動きたくないと感じることは、誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。些細なことから大きなことまで、全てが重荷に感じられ、思考も停止してしまうような状態。それは単なる「怠け」なのでしょうか、...

「なんだか心が疲れたな」「やる気が出ない」「以前は楽しかったことが楽しめない」—。そう感じているあなたは、もしかすると心のバッテリーが切れかかっているのかもしれません。私たちは日々、仕事や人間関係、生活の中で様々なストレスにさらされていま...

ドーパミンは、私たちの脳内で働く重要な神経伝達物質の一つです。「快楽物質」「やる気ホルモン」とも呼ばれ、意欲、報酬、運動調節など、様々な機能に関わっています。このドーパミンの分泌量や働き方には個人差があり、平均よりもドーパミンが多い（あ...

心が壊れてる人の特徴とは？そのサイン、原因、そして回復への道を解説します。もしあなたが「心が壊れてるのかもしれない」と感じたり、大切な人の様子が気になったりしているなら、この記事が心の状態を理解し、適切な一歩を踏み出すための一助となるで...

「もしかして、私（あるいは自分自身）、うつ病かもしれない…」 そう感じたとき、自分でその可能性に気づくことは、回復への第一歩となります。しかし、うつ病は心の病気でありながら、体の不調として現れたり、考え方が変わってしまったりするため、「ま...

ストレスは、私たちの心身に様々な影響を及ぼします。その影響があまりにも大きい場合、日常生活や社会生活に支障をきたし、医療機関での診断や治療が必要となることがあります。そして、その状態を第三者に証明するために「診断書」が用いられることがあ...

仕事が憂鬱で、朝起きるのがつらい。そんな気持ちを抱えていませんか？多くの人が一度は経験する感情ですが、それが長く続くと心身に大きな負担となります。この記事では、仕事の憂鬱の原因を掘り下げ、その対処法から、深刻なサインの見分け方、そして適...

心身の不調により、「休職を検討したい」と感じたとき、多くの会社で必要となるのが「医師による診断書」です。診断書は、あなたの病状や休職の必要性を会社に示すための重要な書類となります。しかし、「診断書はどこでもらえるの？」「どうやって頼めば...

会社に行くことに対して、強い抵抗感や億劫さを感じてしまう――。多くの人が一度は経験したことがある、ごく自然な感情かもしれません。日曜日の夕方から憂鬱になったり、朝ベッドから起き上がるのがつらかったり。「会社にいきたくない」というその気持ち...

お風呂に入りたくない、そう感じたことはありませんか？一日の疲れを癒やし、心身をリフレッシュさせるはずのお風呂が、なぜか億劫で「めんどくさい」「気力がない」と感じてしまう。これは決して珍しいことではなく、多くの人が経験する感覚です。しかし...