「物事を深く考えすぎる」という傾向は、多くの人が一度は経験するものです。些細な出来事について延々と考えてしまったり、未来の不安を必要以上に膨らませてしまったり。このような思考パターンは、時に私たちの心や体に大きな負担をかけ、日常生活に支...

偏食が気になるけれど、「もしかして発達障害かもしれない」と不安に感じている方は少なくありません。食事の偏りは、子供の頃によく見られるものですが、大人になっても続く場合や、極端な場合は、発達障害の特性と関連している可能性も考えられます。し...

皮膚むしり症は、自分の皮膚を繰り返しむしる、引っかく、つまむといった行為を特徴とする衝動制御の障害です。やめたくてもなかなかやめられないこの行動は、多くの場合、皮膚に傷を残し、精神的な苦痛や日常生活の困難を引き起こします。「もしかしたら...

不眠症に悩んでいませんか？夜なかなか眠れない、途中で何度も目が覚めてしまう、朝早く目が覚めてしまう、という状態が続くと、日中の活動にも大きな影響が出てしまいます。病院に行った方が良いのか迷っている方もいるかもしれません。しかし、「不眠症...

不機嫌ハラスメント（フキハラ）とは、特定の誰かに対して、不機嫌な態度や雰囲気で周囲に不快感を与えたり、威圧感を与えたりする行為を指します。「あの人はいつも不機嫌だから話しかけづらい」「顔色を伺ってビクビクしてしまう」といった状況は、まさ...

不安神経症に悩む方の中には、「できることなら、自分の力でこのつらい症状を和らげたい」「病院に行くのは気が引ける」と考えている方もいらっしゃるかもしれません。漠然とした不安、人前での緊張、突然の動悸や息苦しさ。これらの症状が続くと、日常生...

人前では明るい笑顔を振りまいているのに、一人になるとひどく落ち込んでしまう…。「微笑みうつ病」という言葉を耳にしたことはありますか？これは正式な診断名ではありませんが、内面の辛さを隠して無理に明るく振る舞うことで、周囲に気づかれにくく、本...

不安障害は、日常生活に支障をきたすほど強い不安や恐怖を感じる精神疾患です。原因は一つではなく、脳の機能、遺伝、性格、そして育ってきた環境や現在のストレスなど、さまざまな要因が複雑に絡み合って発症すると考えられています。動悸、息苦しさ、め...

日々の生活の中で、漠然とした不安に襲われたり、特定の状況で強い恐怖を感じたりすることはありませんか？もしかしたら、それは単なる「気のせい」ではなく、不安障害と呼ばれる心の不調かもしれません。不安障害は誰にでも起こりうる疾患であり、決して...

「病む」という言葉は、古くから使われている日本語ですが、現代では多様な意味合いで使われるようになっています。特に、身体的な不調だけでなく、心の状態を表す言葉として用いられることが増えました。インターネットやSNSの普及により、さらに新しいニ...