メンタル強度診断は、あなたが日頃どれだけストレスに強く、困難な状況にしなやかに対応できるか、また自分自身の感情とどのように向き合っているかを知るための一歩となります。日々の生活や仕事、人間関係で感じるプレッシャーに対し、あなたの心がどの...

仕事のプレッシャーや人間関係、将来への不安など、ストレスの多い現代社会。そんな中で、いつも冷静で前向きな「メンタル強い人」を見て、「自分もあんな風になりたい」と感じたことはありませんか？困難な状況でも心が折れず、しなやかに乗り越えていく...

パニック障害は、突然理由もなく激しい不安や恐怖に襲われる病気です。動悸や息苦しさ、めまいといった身体症状を伴い、「このまま死んでしまうのではないか」「気がおかしくなるのではないか」という強い恐怖を感じることがあります。このような発作を「...

パニック障害は、突然激しい不安や恐怖に襲われる「パニック発作」を特徴とする病気です。この発作は非常に強く、心臓発作や窒息のような身体的な危機感を伴うことも少なくありません。繰り返し発作を経験することで、「また発作が起きたらどうしよう」と...

メラトニンは、私たちの体内で自然に作られるホルモンで、主に脳の松果体から分泌されています。このホルモンは「睡眠ホルモン」とも呼ばれ、体内時計（概日リズム）を調整し、夜になると眠気を促す働きがあります。光刺激によって分泌量が変化し、夜暗く...

パニック障害は、突然の激しい動悸や息苦しさ、めまいといった身体症状とともに、「このまま死んでしまうのではないか」「気が変になってしまうのではないか」という強い恐怖感に襲われる「パニック発作」を繰り返す病気です。多くの人が一生に一度は強い...

特定の毛布やぬいぐるみ、タオルなどが手放せないお子さんや大人を見て、「これって大丈夫なの？」「いつまで続くの？」と心配になったことはありませんか？それは「ブランケット症候群」と呼ばれる状態かもしれません。 ブランケット症候群は、病気ではな...

日々の生活の中で感じる不安や緊張、心身の不調は、誰にとってもつらいものです。そのような症状を和らげるために、医師から「リーゼ」という薬を処方された、あるいは処方を検討している方もいらっしゃるのではないでしょうか。 「リーゼってどんな効果が...

トリプトファンは、私たちの心身の健康を保つ上で非常に重要な役割を果たす「必須アミノ酸」の一つです。必須アミノ酸は体内で十分に合成できないため、日々の食事から摂取する必要があります。特に、トリプトファンは心の安定に関わる神経伝達物質「セロ...

運転中や会議中、授業中などに「あれ？今一瞬意識が飛んだかも…」と感じた経験はありませんか？それはもしかしたら、「マイクロスリープ」という現象かもしれません。マイクロスリープは、日常生活の思わぬ瞬間に訪れる、ごく短い無自覚の睡眠のことです。...