診断書が必要になったとき、その場で医師にお願いするのを忘れてしまったり、後になって急遽必要になったりすることは少なくありません。特に、体調がすぐれなかったり、予期せぬ事態が発生したりした際には、診断書の手配まで気が回らないこともあるでし...

うつ病で休職を検討されている方、あるいはすでに休職中で傷病手当金の申請を考えている方にとって、経済的な支えとなる傷病手当金は非常に重要な制度です。しかし、「うつ病で傷病手当金がもらえないことがあるって聞いたけど、本当？」「申請したのに、...

「寝酒」とは、文字通り眠りにつくために寝る前にお酒を飲む習慣のことです。なかなか寝付けない夜に、アルコールの力を借りて無理やり眠気を誘おうとする方は少なくありません。一時的にリラックスした気分になり、眠りに入れるように感じるかもしれませ...

夜中に激しく寝返りを打ったり、布団を蹴飛ばして寝ていたり、朝起きたら全く違う場所で寝ていた…「寝相が悪い」と一言で言っても、その様子は人それぞれです。なぜ寝相が悪くなるのでしょうか？もしかしたら、単なる癖ではなく、体のサインかもしれません...

ついつい、気づけば眠ってしまっている…そんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか。「寝落ち」は多くの人が日常的に経験することですが、なぜ起こるのか、そしてそれが体にどんな影響を与えるのか、深く考えたことはないかもしれません。 この記事で...

眠りたいのに眠れない。ベッドに入っても、なぜか目が冴えてしまう。そんな「寝れない」という悩みは、多くの人が経験することです。たかが寝れないくらい、と思うかもしれませんが、慢性的な睡眠不足は心身の健康に様々な影響を及ぼします。集中力の低下...

多岐にわたる身体や心の不調に悩まされているけれど、検査を受けても特に異常が見つからない――。そんな状況が続くとき、「もしかしたら自律神経失調症かも？」と考える方は少なくありません。しかし、自律神経失調症は病名というよりは、自律神経のバラン...

「なんだか最近ずっと疲れている」「病気をしてから体力が戻らない」——。そんな心身の不調を感じている方から、「十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）」がすごい、という声を聞いたことがあるかもしれません。 十全大補湯は、古くから伝わる漢方薬の一つで...

「情緒不安定 治し方」を検索しているあなたは、感情のコントロールが難しく、日々の生活で波のある状態に悩んでいるかもしれません。喜び、怒り、悲しみ、不安といった感情が、些細なきっかけで大きく揺れ動き、自分自身でもどうしたらいいか分からなくな...

自律神経失調症は、現代社会において多くの方が悩まされる心身の不調です。めまい、動悸、倦怠感、不眠、そして漠然とした不安感など、その症状は多岐にわたり、まるで「死ぬんじゃないか」と感じるほど辛い経験をされる方も少なくありません。先の見えな...