「泣いているうちに息が苦しくなり、手足がしびれてきた…」このような経験をしたことはありませんか？感情が高まって泣いている最中や泣き止んだ後に、過呼吸のような状態になることは、実は少なくありません。これは「過換気症候群」と呼ばれる状態の一つ...

頑張れないと感じていませんか？現代社会は「頑張ること」を美徳とする風潮があり、思うように頑張れない自分を責めてしまう方もいるかもしれません。しかし、「頑張れない」という感覚は、心や体からの大切なサインである可能性があります。それは、単な...

解離性障害（解離症）は、自分自身の記憶、意識、知覚、アイデンティティ、感情、行動、身体感覚などの間で統合が失われる精神疾患です。特定の出来事や状況に対する反応として、一時的にこれらの機能が分断される「解離」という現象が起こり、日常生活に...

あなたの家族や職場の同僚、友人がいつも不機嫌そうにしていると、こちらまで気持ちが沈んでしまいますよね。どう接すれば良いのか分からず、気を遣いすぎて疲れてしまうこともあるでしょう。機嫌が悪い人との関わり方は、多くの人が抱える悩みの一つです...

感情の起伏が激しいと感じていませんか？些細なことでイライラしたり、急に気分が落ち込んだり、自分でも予測できないほど感情が揺れ動くことに悩んでいるかもしれません。こうした感情の波は、日常生活や人間関係に影響を及ぼし、「もしかして自分はおか...

レキサルティ レキサルティは、主に統合失調症やうつ病、最近ではアルツハイマー型認知症に伴う特定の症状の治療に用いられる新しいタイプの抗精神病薬です。正式には「ブレクスピプラゾール」という成分名の薬で、脳内の神経伝達物質であるドーパミンやセ...

布団に入ってすぐ「気づいたら寝てる」「まるで気絶」という状態が続いているなら注意が必要です。過労や睡眠不足だけでなく、思わぬ病気が隠れている可能性も。この記事では、「気づいたら寝てる（気絶）」状態の原因や背景、改善策、病院へ行く目安を詳...

会食恐怖症に悩んでいませんか？人前で食事をすることに強い不安や恐怖を感じ、動悸や吐き気といった身体症状が出てしまう。それは単なる「苦手」ではなく、「会食恐怖症」かもしれません。この症状は、あなたの努力不足やわがままなどではなく、れっきと...

過呼吸発作は、突然の息苦しさや動悸、手足のしびれなどを伴い、強い不安を感じることが多いものです。初めて経験するとパニックに陥ることも少なくありませんが、正しい対処法を知っていれば、落ち着いて対応し、症状を和らげることができます。また、周...

「蛙化現象」という言葉を最近よく耳にするようになった、という方も多いのではないでしょうか。かつては一部の心理学用語でしたが、近年はSNSなどを通じて広く知られるようになり、特に若い世代の間で共感を呼んでいます。しかし、「蛙化現象とは結局どう...