「情緒不安定 治し方」を検索しているあなたは、感情のコントロールが難しく、日々の生活で波のある状態に悩んでいるかもしれません。喜び、怒り、悲しみ、不安といった感情が、些細なきっかけで大きく揺れ動き、自分自身でもどうしたらいいか分からなくな...

自律神経失調症は、現代社会において多くの方が悩まされる心身の不調です。めまい、動悸、倦怠感、不眠、そして漠然とした不安感など、その症状は多岐にわたり、まるで「死ぬんじゃないか」と感じるほど辛い経験をされる方も少なくありません。先の見えな...

インターネットやSNSで、そんな恐ろしい言葉を目にしたことがあるかもしれません。しかし、結論から言えば「寝過ぎによって脳が文字通り溶ける」ということはありません。これは極端な表現であり、医学的な事実に基づいたものではありません。しかし、だか...

朝起きても体がだるく、「寝ても寝ても眠い…」。特に40代に入ってから、このような強い眠気に悩まされていませんか？家事や仕事、育児などで忙しい日々を送る中で、十分な睡眠時間を確保しているつもりでも、日中の眠気が改善されないのは辛いものです。こ...

「寝ても寝ても眠い」と感じる日々。特に仕事や学業、プライベートと多忙な20代女性にとって、この慢性的な眠気は大きな悩みとなり、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。しっかり寝たつもりなのに、日中も強い眠気に襲われるのはなぜでしょう...

寝過ぎて体がだるい、頭がぼーっとする、一日中しんどい…そんな経験はありませんか？休日などに「たくさん寝て疲れを取ろう」と思っても、かえって体が重く感じてしまうことは少なくありません。この「寝過ぎによるだるさ」は、多くの方が抱える共通の悩み...

自律神経失調症のつらい症状に悩まされているとき、「もしかしたら血液検査で何かわかるかもしれない」「何か異常が見つかるのでは？」と考える方もいらっしゃるかもしれません。しかし、自律神経失調症は、血液検査だけで診断が確定する病気ではありませ...

過度な自責の念に苦しんでいませんか？過去の出来事や自分の言動を繰り返し思い返し、「自分のせいだ」「あの時こうしていれば」と自分を責め続けてしまうのは、心に大きな負担をかけます。日常生活に支障をきたしたり、前に進む気力を失ってしまったりす...

私たちは眠っている間に様々な行動をとることがあります。寝返りを打ったり、歯ぎしりをしたり、そして「寝言」を言うこともその一つです。なぜ寝言を言うのか、それは私たちの睡眠と脳の活動に関わる不思議な現象です。この記事では、寝言がなぜ起こるの...

誰にでも起こりうる感情である「焦燥感」。心の中が落ち着かず、何かに駆り立てられるような感覚は、日常生活に大きな影響を与えることがあります。どうすればこの焦燥感と向き合い、穏やかな心を取り戻せるのでしょうか。この記事では、焦燥感の正体、そ...