2025年– date –

人前での発表や会話、会議での発言など、日常生活の様々な場面で心臓がドキドキしたり、顔が赤くなったり、声が震えたり…。「もしかして、あがり症かも？」と感じたことはありませんか？ あがり症は、多くの人が経験するごく自然な緊張反応です。しかし、...

アスペルガーとは何か、現在の診断名である「自閉スペクトラム症（ASD）」との関係、その特徴、診断方法、そして周囲ができる支援や本人の強みについて解説します。 この記事を読むことで、アスペルガー症候群やASDに関する理解を深め、多様な特性を持つ人...

asd（自閉スペクトラム症）は発達障害の一つであり、コミュニケーションや人間関係、特定の興味やこだわり、感覚の特性などに特徴が見られます。これまでは主に子どもに関連する話題として取り上げられることが多かったASDですが、近年、大人になってから...

アファメーションとは、あなたが心から望む状態や目標を肯定的な言葉で表現し、繰り返し自分自身に語りかける実践方法です。これは単なる願掛けや希望的観測ではなく、潜在意識に働きかけ、思考パターンや行動を変化させるためのパワフルなツールとして知...

自分が周りの人とは少し違うと感じることはありませんか？ 新しいことに強い好奇心を抱き、刺激を求める一方で、些細なことにも傷つきやすく、深く考えてしまう。 そんな、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるかのような感覚に戸惑うことがあるなら、あ...

耐え難い出来事（トラウマ体験）に遭遇した後、心や体に様々な不調が続き、「もしかしてPTSDかもしれない」「診断を受けるべきか？」と不安を感じている方もいらっしゃるでしょう。PTSD（心的外傷後ストレス障害）は、特定の体験が引き金となって発症する...

レム睡眠行動障害は、睡眠中に夢の内容に一致した行動（叫ぶ、手足を動かす、ベッドから落ちるなど）が現れる睡眠障害の一種です。通常、夢を見ているレム睡眠期には体の筋肉が弛緩していますが、この障害ではその弛緩機能がうまく働かず、体が覚醒に近い...

リボトリール（一般名：クロナゼパム）を処方され、「どんな副作用があるのだろう」「長期で飲んでも大丈夫だろうか」といった不安を感じていませんか？特に、インターネット上では様々な情報が見られ、心配になることもあるかもしれません。 この記事では...

パニック障害は、突然理由もなく強い不安や恐怖に襲われ、それに伴って動悸や息苦しさ、めまいなどの身体症状が現れる病気です。この発作は「パニック発作」と呼ばれ、その最中や慢性の経過の中で、ご本人の顔つきや顔色に変化が見られることがあります。...

結婚は人生における大きな節目であり、多くの人にとって喜びと期待に満ちた出来事です。しかし、その一方で、結婚の準備を進める中で、あるいは結婚が間近に迫るにつれて、それまで感じたことのないような不安や憂鬱な気持ちに襲われることがあります。こ...