2025年– date –

「表情がない人」と言われると、どのようなイメージを持つでしょうか。「何を考えているか分からない」「感情が読み取れない」「とっつきにくい」など、様々な印象を持たれることがあります。一方で、表情が少ない本人は、決して感情がないわけではなく、...

被害妄想は、根拠がないにも関わらず、他者や環境から危害を加えられている、不利益を被っていると強く信じ込んでしまう状態を指します。「もしかして私、被害妄想が強いかもしれない…」「あの人の言動、被害妄想に見えるけど、どうしてそうなるんだろう？...

発達障害、特にASD（自閉スペクトラム症）やADHD（注意欠如・多動症）の特性は、近年広く知られるようになりました。しかし、その特性の現れ方は人それぞれ異なり、特に成人女性の場合は、幼少期や学生時代には気づかれにくく、社会に出てからの人間関係や...

「どうも疲れてやる気が出ない」「以前のように仕事に打ち込めない」と感じていませんか？もしかしたら、それは単なる疲れではなく、「燃え尽き症候群」かもしれません。 燃え尽き症候群は、特定の状況での過度なストレスが原因で心身のエネルギーが枯渇し...

反動形成とは、心理学における防衛機制の一つであり、個人が自分の受け入れがたい感情や衝動に対して、それとは正反対の行動や態度をとることで、心の安定を保とうとする無意識的な心理プロセスを指します。 私たちの心は、しばしば内面的な葛藤や受け入れ...

認知症は、加齢とともに発症するリスクが高まる病気ですが、「遺伝するのか？」という疑問を持つ方も少なくありません。特に、身近なご家族に認知症の方がいらっしゃる場合、その不安はより一層大きくなることでしょう。 結論から言うと、認知症の中には遺...

日々の生活で「なんだか疲れたな」「体がだるい」と感じることはありませんか？ 疲労は、単に体を休ませるだけでなく、食生活を見直すことで改善できる可能性があります。特に、特定の栄養素を豊富に含む食べ物は、体のエネルギー回復や疲労物質の除去を助...

日々の生活で、ふと気づくと頻繁にげっぷが出ていたり、食後でもないのにお腹が張って苦しくなったりすることはありませんか？もしかしたら、その症状は「呑気症（どんきしょう）」かもしれません。 呑気症は、空気嚥下症（くうきえんげしょう）とも呼ばれ...

頭がぼーっとふわふわする症状は、多くの方が経験する不快な感覚です。まるで現実感が薄れたような、地に足がつかないような感覚に襲われ、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。この症状は、単なる一時的な疲れから、体の不調、さらには隠れた...

認知行動療法（CBT）は、うつ病や不安症をはじめとする多くの精神的な問題に対して効果が期待できる心理療法として広く知られています。しかし、すべての人がこの療法によって改善を実感できるわけではありません。個人の性格や症状の種類、現在の精神状態...