2025年– date –

「睡眠音楽 危険」という言葉を見て、あなたは不安を感じているかもしれません。リラックスして眠りにつきたいのに、かえって健康を損ねるのではないかと心配になりますよね。睡眠音楽は、適切に利用すれば快眠をサポートする素晴らしいツールとなり得ます...

精神科の薬に対して、漠然とした不安や恐れを感じていませんか？「一度飲んだらやめられないのでは？」「副作用がひどいと聞くけど…」「たくさんの薬を処方されて怖い」など、心の中で疑問や心配を抱えている方もいらっしゃるかもしれません。 精神科の薬...

生理中、なぜかイライラしたり、普段なら気にならないようなことで涙が出てきたり…。多くの女性が経験する、生理前の不調や生理中の気分の波。特に「生理中 情緒不安定 泣く」といった症状は、自分自身でもコントロールできないように感じて、辛く感じるこ...

診断書が必要になった際、「医師から発行を断られてしまった」「思ったような内容で診断書を作成してもらえなかった」という経験はありませんか？ 診断書は、病気や怪我によって労務不能であることや、特定の状態にあることを医学的に証明する重要な書類で...

人間不信は、他者に対して強い不信感や疑念を抱き、人間関係の構築や維持が困難になる心理状態です。信頼することが難しくなり、孤立感や不安を感じることが多くなります。この状態は、単なる一時的な猜疑心ではなく、思考や行動パターンに深く根ざしてい...

「人と関わりたくない」と感じる――。現代社会において、このような気持ちを抱える人は少なくありません。毎日の生活の中で、人間関係に疲れたり、誰とも話したくないと感じたりすることは、決して特別なことではありません。 インターネットやSNSの普及に...

日々の生活で「なんだか寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」と感じていませんか？ もしかしたら、それは睡眠の「質」が低下しているサインかもしれません。睡眠は、心身の健康を維持するために欠かせない大切な時間です。単に時間を確...

「つらい」「しんどい」と感じたとき、頭の中には様々な考えが浮かんでくるものです。こうした考えが、感情や行動、さらには身体の反応にまで影響を与えていると感じることはありませんか？ 認知行動療法は、この「考え方（認知）」に注目し、心の状態を改...

現代社会は、かつてないほど情報が溢れ、私たちは常に思考を巡らせています。スマートフォン、パソコン、SNSなど、デジタルデバイスの進化は私たちの生活を豊かに便利にした一方で、私たちの脳は常に大量の情報を処理し続けています。仕事や勉強、人間関係...

「発達障害のある有名人」というキーワードで検索されたあなたは、発達障害について知りたい、特に有名人の事例を通して理解を深めたいと考えているかもしれません。この記事では、発達障害とは何かという基本的な情報から、診断を公表している国内外の有...