2025年– date –

眠れない夜は、心身ともに大きな負担となります。「どうして眠れないんだろう」「何か良い方法はないかな」と悩んでいる方も少なくないでしょう。一時的なものであればさほど心配いりませんが、眠れない状態が続くと、集中力の低下やイライラ、体の不調な...

仕事中、勉強中、運転中など、予期せぬタイミングで襲ってくる強い眠気は、集中力を低下させ、パフォーマンスを著しく下げてしまいます。時には事故につながる危険もあり、多くの人がこの眠気との戦いを経験しています。今すぐに眠気を覚ましたい！でも、...

閉所恐怖症は、狭い空間や閉ざされた環境にいることに対して、強い不安や恐怖を感じる状態を指します。エレベーターや満員電車、飛行機の中、あるいはMRIのような医療機器の中にいるときなどに、激しい動悸や息苦しさ、めまいといった身体的な症状を伴うこ...

最近、「なんだかやる気が出ない」「何もかもが億劫だ」と感じることはありませんか？それは一時的な疲れかもしれませんし、もしかしたら無気力症候群と呼ばれる状態かもしれません。無気力症候群は病名ではありませんが、放置すると心身のバランスを崩し...

複雑性ptsd（複雑性心的外傷後ストレス障害）は、繰り返し、長期間にわたるつらい体験、特に幼少期からの虐待やネグレクトなど、逃れることが難しい状況で生じたトラウマが原因で起こる精神疾患です。一般的なPTSDの症状に加えて、感情のコントロールや自...

補中益気湯（ほちゅうえっきとう）は、体力や気力、胃腸の働きが低下した状態、いわゆる「気虚（ききょ）」や「脾虚（ひきょ）」に対して用いられる代表的な漢方薬です。元気を補い、弱った体を立て直す効果が期待され、病後の体力回復や疲労倦怠、食欲不...

毎晩のように「変な夢ばかり見る」「怖い夢を見てうなされる」といった経験はありませんか？目覚めた時にドッと疲れていたり、「全く寝た気がしない」と感じたりすることもあるかもしれません。なぜ自分だけこんな夢ばかり見るのだろう、何か心や体に問題...

閉所恐怖症かもしれないと感じていませんか？狭い場所や閉じられた空間にいると、息苦しさや動悸、強い不安感に襲われる…そんな経験があるかもしれません。 もしかしたら、あなたは閉所恐怖症を抱えているのかもしれません。しかし、自分で判断するのは難...

「物事を深く考えすぎる」という傾向は、多くの人が一度は経験するものです。些細な出来事について延々と考えてしまったり、未来の不安を必要以上に膨らませてしまったり。このような思考パターンは、時に私たちの心や体に大きな負担をかけ、日常生活に支...

偏食が気になるけれど、「もしかして発達障害かもしれない」と不安に感じている方は少なくありません。食事の偏りは、子供の頃によく見られるものですが、大人になっても続く場合や、極端な場合は、発達障害の特性と関連している可能性も考えられます。し...