2025年7月– date –

気分の浮き沈みが激しいと感じることは、多くの人が一度は経験するかもしれません。些細なことで気分が高揚したかと思えば、すぐに落ち込んだり、イライラしたり。このような気分の変動は、一時的なものであれば問題ないことがほとんどですが、頻繁に繰り...

躁鬱病、正式には双極性障害は、気分が著しく高揚する「躁状態」と、気分がひどく落ち込む「鬱状態」を繰り返す病気です。 この気分の波には個人差があり、その「周期」は病気のタイプや重症度によって大きく異なります。 自身の、あるいは大切な人の気分...

自分の感情がわからないと感じることは、決して珍しいことではありません。多くの人が、心の奥底で自分が本当にどう感じているのか掴みきれないという漠然とした不安を抱えています。喜び、悲しみ、怒りといった基本的な感情さえも、自分の中で湧き上がっ...

「寝ても疲れが取れない」と感じることは、多くの人が一度は経験するかもしれません。しかし、しっかり休んだり、十分な睡眠をとったりしても、その疲れが慢性的に続く場合、単なる肉体的な疲労や寝不足以上の問題が隠されている可能性があります。特に、...

睡眠中に突然、手足がピクついたり、バタバタと動いたりすることはありませんか？多くの場合、ご本人はその動きに気づかず、一緒に寝ているご家族などから指摘されて初めて知ることがほとんどです。このような、寝ている間の無意識的な体の動きは、周期性...

「この辛い状態から抜け出せるのだろうか」「いつになったら元に戻れるのか」 うつ病と診断されたとき、多くの方がこのように感じ、不安な気持ちを抱えることでしょう。しかし、うつ病は決して治らない病気ではありません。適切な治療とケアによって回復を...

「起こってもいないことに不安になる」という経験は、多くの人が一度は感じたことがあるかもしれません。まだ現実になっていない、あるいは決して起こらないかもしれない未来のことについて、あれこれと想像を巡らせ、強い不安や心配を感じてしまう状態で...

ストレスが私たちの心や体に影響を与えることは広く知られていますが、「限界」という言葉を意識する時は、すでにかなりの負荷がかかっているサインかもしれません。日々の生活の中で、小さなサインを見過ごしていると、心身のバランスは少しずつ崩れてい...

うつ病は、心と体のエネルギーが枯渇し、思考力や判断力が低下する病気です。気分が落ち込むだけでなく、これまで楽しめていたことに関心が持てなくなったり、疲れやすくなったり、眠れなくなったり、食欲がなくなったりと、様々な症状が現れます。 この病...

「だるい」「眠い」「何もしたくない」という感覚は、多くの人が一度は経験するものです。しかし、この状態が長く続いたり、日常生活に支障をきたすようになったりすると、「このままではいけない」「何か原因があるのではないか」と不安になることもある...