2025年6月– date –

頭がぼーっとふわふわする症状は、多くの方が経験する不快な感覚です。まるで現実感が薄れたような、地に足がつかないような感覚に襲われ、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。この症状は、単なる一時的な疲れから、体の不調、さらには隠れた...

認知行動療法（CBT）は、うつ病や不安症をはじめとする多くの精神的な問題に対して効果が期待できる心理療法として広く知られています。しかし、すべての人がこの療法によって改善を実感できるわけではありません。個人の性格や症状の種類、現在の精神状態...

皮膚むしり症とは、自分の皮膚を強迫的にむしったり、引っかいたり、こすったり、つまんだりする行為を繰り返す症状です。これは衝動制御に関連する体表集中症の一つであり、特定の身体部位（主に指や爪の周り、顔、頭皮など）に対して行われます。多くの...

認知の歪みとは、物事の受け止め方や考え方が、事実とは異なる方向に歪んでしまう思考パターンのことです。これは、特定の出来事に対して、感情や過去の経験に強く影響され、偏った解釈をしてしまうことで起こります。誰もが多かれ少なかれ持っているもの...

妊娠中のイライラは、多くの妊婦さんが経験する、ごく自然な感情の変化の一つです。喜びや期待に満ちた妊娠期間である一方で、心と体に大きな変化が訪れるため、これまで感じたことのないような不安やストレス、そしてイライラに悩まされることも少なくあ...

仕事や学校の特定の状況で強いストレスを感じ、憂うつな気分や不安感が続いたり、涙もろくなったり、出勤・通学ができなくなったり…。もし、あなたがそのような状況にあるなら、それは「適応障害」のサインかもしれません。心身の限界を感じて休職を考える...

適応障害が治らない？長引く原因と回復への道筋 「ストレスの原因から離れたはずなのに、なぜか良くならない」「適応障害が長引いて、このまま治らないのではないか」と、終わりの見えないトンネルの中にいるような不安を感じていませんか。休職や環境の変...

適応障害で心身ともに辛い状況のなか、仕事を休んで療養に専念したいと考えている方も多いでしょう。その際に経済的な支えとなるのが「傷病手当金」ですが、申請を考える上で「何かデメリットはないだろうか」「後で後悔しないか」といった不安を感じるか...

新しい環境や人間関係、仕事のプレッシャーなど、特定の状況で心や体に不調を感じていませんか。「会社に行こうとするとお腹が痛くなる」「理由もなく涙が出る」といった経験があるなら、それは適応障害の症状かもしれません。 適応障害は、決して珍しい病...

双極性障害は、気分が高まる「躁状態（あるいは軽躁状態）」と気分が落ち込む「うつ状態」を繰り返す精神疾患です。かつては「躁うつ病」とも呼ばれていました。この疾患の発症には様々な要因が関わると考えられていますが、特定の性格傾向が関連している...