精神科コラム– category –

日常生活で集中力が続かない、落ち着きがない、物事を衝動的に行ってしまう…。これらの特性により、仕事や学業、人間関係で困難を感じている方もいるかもしれません。もしかしたら、それは注意欠陥・多動性障害（ADHD）という発達障害の特性によるものかも...

注目の「CBD（カンナビジオール）」とは一体どのような成分なのでしょうか？「大麻由来」と聞くと、合法性や安全性について不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、CBDは日本の法律でも認められており、健康やウェルネス分野で世界的に注目...

月経周期には多くの女性が心身の変化を感じますが、その中でも特に月経前の期間に、日常生活に支障をきたすほど重い精神的・身体的な不調が現れることがあります。こうした症状は「月経前症候群（PMS）」として広く知られていますが、さらに精神的な症状が...

私たちの心と体の健康を保つ上で欠かせない栄養素の一つに、「トリプトファン」があります。この必須アミノ酸は、私たちの体内で重要な働きをする神経伝達物質やホルモンの材料となります。しかし、体内で合成できないため、毎日の食事から意識して摂取す...

ADHD（注意欠陥・多動性障害）の特性を持つ人々が経験する共通の出来事や感覚は「ADHDあるある」として語られることがよくあります。不注意、多動性、衝動性といった主要な特性が、日常生活や仕事、人間関係など様々な場面でユニークな、時には困った状況...

HSP（Highly Sensitive Person）とは、生まれつき非常に感受性が強く、些細な刺激にも敏感に反応しやすい気質を持つ人のことです。全人口の約15〜20%が存在すると言われ、病気ではありません。しかし、その敏感さゆえに、外部からの刺激や人間関係などによ...

HSP（Highly Sensitive Person）という言葉を知っていますか？近年の研究で注目を集めている、生まれつき「非常に感受性が高い人」を指す概念です。彼らは五感や心の動きが繊細で、周囲の環境や他人の感情に強く影響を受けやすいという特徴があります。 HS...

パニック障害は、突然の激しい動悸や息苦しさ、めまいなどの身体症状に加え、強い恐怖感や「死ぬのではないか」という破滅的な予感に襲われる発作（パニック発作）を特徴とする不安障害の一種です。この発作は予期せぬタイミングで起こることが多く、患者...

ADHD（注意欠如・多動症）の特性を持つ方にとって、日々のスケジュール管理やタスク消化は大きな課題となることがあります。「やらなければいけないことは分かっているのに、つい忘れてしまう」「複数の予定が頭の中でごちゃごちゃになってしまう」「気が...

hsp（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは、生まれつきの気質の一つであり、外部からの刺激に対して非常に敏感に反応する特性を持つ人々を指します。病気や障害ではなく、その人が持つ個性や傾向のようなものです。人口の約5人に1人がこの気質を持って...