精神科コラム– category –

怖い夢を見て、思わず大声で叫んで起きてしまう経験はありませんか？夜中に突然覚醒し、心臓がバクバクしている、息が荒い、怖いイメージが頭に残っている、といった状態は、体験した本人だけでなく、一緒に寝ている家族にとっても不安なものです。 この現...

「頭がモヤモヤする」「すっきりしない」といった感覚は、多くの人が一度は経験したことがあるのではないでしょうか。考えがまとまらない、集中できない、物忘れが増えるといった状態が続くと、日常生活や仕事に支障が出てつらいものです。このような症状...

「寝た気がしない」「眠りが浅い」といった感覚は、睡眠時間をしっかり確保しているにも関わらず、朝起きたときに「ぐっすり眠れた」という満足感を得られない状態です。これは単なる疲れではなく、睡眠の質が低下しているサインかもしれません。日中のパ...

うつ病と診断され、「もう以前のように働けないのではないか」「仕事を辞めざるを得ないのか」と不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、うつ病を抱えながら仕事を続けることは可能です。適切な治療を受けながら、働き方を調整し、周囲...

パニック障害は、突然激しい不安や体の不調に襲われる「パニック発作」を特徴とする病気です。予期しない発作への恐怖から、発作が起きやすい場所や状況を避けるようになり、日常生活に大きな影響を及ぼすこともあります。もし、ご自身や大切な方がこのよ...

ストレスが溜まると、なぜか眠くて仕方がない。休日になると一日中寝て過ごしてしまう…。もしあなたがそんな状態に悩んでいるなら、それは心身からの重要なサインかもしれません。「一日中寝てしまう」という過眠は、単なる疲れのせいではなく、ストレスが...

気分の浮き沈みが激しいと感じることは、多くの人が一度は経験するかもしれません。些細なことで気分が高揚したかと思えば、すぐに落ち込んだり、イライラしたり。このような気分の変動は、一時的なものであれば問題ないことがほとんどですが、頻繁に繰り...

躁鬱病、正式には双極性障害は、気分が著しく高揚する「躁状態」と、気分がひどく落ち込む「鬱状態」を繰り返す病気です。 この気分の波には個人差があり、その「周期」は病気のタイプや重症度によって大きく異なります。 自身の、あるいは大切な人の気分...

「寝ても疲れが取れない」と感じることは、多くの人が一度は経験するかもしれません。しかし、しっかり休んだり、十分な睡眠をとったりしても、その疲れが慢性的に続く場合、単なる肉体的な疲労や寝不足以上の問題が隠されている可能性があります。特に、...

自分の感情がわからないと感じることは、決して珍しいことではありません。多くの人が、心の奥底で自分が本当にどう感じているのか掴みきれないという漠然とした不安を抱えています。喜び、悲しみ、怒りといった基本的な感情さえも、自分の中で湧き上がっ...