精神科コラム– category –

人は誰でも、失敗や困難に直面することがあります。そんな時、「なぜこうなったのだろう？」と原因を探ることは自然なことですが、その際に「誰かや何かのせいだ」と考えてしまうことはないでしょうか。この「他責」という考え方は、時として私たち自身の...

人との関わりに強い不安や恐怖を感じ、「もしかして対人恐怖症かもしれない」と一人で悩んでいませんか？日常生活や仕事、友人との付き合いなど、様々な場面で人間関係が大きな負担となり、つらい思いをされているかもしれません。 対人恐怖症は、適切な理...

適応障害で心身ともに辛い状況のなか、仕事を休んで療養に専念したいと考えている方も多いでしょう。その際に経済的な支えとなるのが「傷病手当金」ですが、申請を考える上で「何かデメリットはないだろうか」「後で後悔しないか」といった不安を感じるか...

認知症は、加齢とともに発症するリスクが高まる病気ですが、「遺伝するのか？」という疑問を持つ方も少なくありません。特に、身近なご家族に認知症の方がいらっしゃる場合、その不安はより一層大きくなることでしょう。 結論から言うと、認知症の中には遺...

「仕事でミスばかりしてしまう」「人間関係がうまくいかない」「なぜかずっと生きづらい」。そうした悩みの原因が、実は大人になってから気づいた発達障害の特性にあるのかもしれない、と考えたことはありませんか。そして、「もう大人だから、今さら診断...

双極性障害の原因は、一つの要因に特定できるものではなく、様々な要素が複雑に絡み合って発症すると考えられています。「幼少期の経験」も、その重要な要因の一つとして近年注目されていますが、それだけで病気が決まるわけではありません。遺伝的な体質...

適応障害が治らない？長引く原因と回復への道筋 「ストレスの原因から離れたはずなのに、なぜか良くならない」「適応障害が長引いて、このまま治らないのではないか」と、終わりの見えないトンネルの中にいるような不安を感じていませんか。休職や環境の変...

反動形成とは、心理学における防衛機制の一つであり、個人が自分の受け入れがたい感情や衝動に対して、それとは正反対の行動や態度をとることで、心の安定を保とうとする無意識的な心理プロセスを指します。 私たちの心は、しばしば内面的な葛藤や受け入れ...

多くの人が一度は経験したことがある「寝落ち」。テレビを見ているとき、本を読んでいるとき、あるいは友達と電話している最中に、気づいたら眠ってしまっていた、という経験はありませんか？この無意識のうちに眠ってしまう現象は、日常的によく使われる...

精神的な不調を抱える方が増える中、一時的に不安や緊張を和らげるために精神安定剤（抗不安薬）が処方されることがあります。しかし、「できることなら薬に頼りたくない」「副作用や依存が怖い」といった理由から、精神安定剤以外の方法を探している方も...