精神科コラム– category –

スッキリと目覚めたい朝、原因不明の吐き気に襲われると一日が憂鬱になってしまいますよね。「寝起きだけ気持ち悪い」「最近、朝の吐き気が続いている」といった悩みを抱えている方は少なくありません。 朝の吐き気は、単なる寝起きの不調だけでなく、スト...

「精神障害者手帳 3級は意味がない」と、その取得をためらったり、取得したものの活用方法が分からずそう感じたりしている方もいらっしゃるかもしれません。確かに、他の等級と比較すると受けられるサービスが限られる場合もあり、「メリットが少ないので...

認知の歪みとは、物事の受け止め方や考え方が、事実とは異なる方向に歪んでしまう思考パターンのことです。これは、特定の出来事に対して、感情や過去の経験に強く影響され、偏った解釈をしてしまうことで起こります。誰もが多かれ少なかれ持っているもの...

精神障害者手帳の3級について、「取得しても意味ないのでは？」と感じている方はいらっしゃるかもしれません。確かに、1級や2級と比べると受けられるサービスに違いがあるため、メリットが分かりにくいと感じることもあるようです。しかし、精神障害者手帳...

「人の話を聞かない人」という行動は、多くの人が日常的に経験したり、周囲にそうした人がいたりする場面があるかもしれません。単に「集中力がない」「関心がない」といった理由だけでなく、その背景には様々な原因が考えられます。特に、コミュニケーシ...

仕事や学校、家庭環境の変化などで強いストレスを感じ、「気分が落ち込む」「眠れない」「会社に行けない」といった不調に悩んでいませんか。それはもしかしたら「適応障害」のサインかもしれません。 この記事では、適応障害の治し方について、原因の理解...

夜になると目が冴えてしまい、朝は眠くて起きられない。そんな「昼夜逆転」の生活に悩んでいませんか？ かつては一部の人の問題と思われがちでしたが、現代ではスマートフォンや多様な働き方の影響で、誰にでも起こりうる身近な問題となっています。昼夜逆...

双極性障害という病名を聞いたことがあるでしょうか。これは、気分が異常に高揚する「躁状態」と、気分がひどく落ち込む「うつ状態」を繰り返す精神疾患です。「双極性障害の末路はどうなるのだろうか」と不安を感じている方もいるかもしれません。この病...

適応障害と診断され、休職を余儀なくされたとき、「この期間をどう過ごせば良いのだろうか」と、多くの人が不安を感じるものです。無理がたたって心身のバランスを崩し、休職という選択をしたのですから、まずは自分を責めず、この期間を回復のために最大...

皮膚むしり症とは、自分の皮膚を強迫的にむしったり、引っかいたり、こすったり、つまんだりする行為を繰り返す症状です。これは衝動制御に関連する体表集中症の一つであり、特定の身体部位（主に指や爪の周り、顔、頭皮など）に対して行われます。多くの...