精神科コラム– category –

毎日、あるいは非常に高い頻度で頭痛に悩まされている方は、大きな不安を感じていることでしょう。「この頭痛はいつまで続くのだろう」「何か怖い病気が隠れているのではないか」など、様々な心配が頭をよぎるかもしれません。頭痛が毎日続く原因は一つで...

不眠症に悩んでいませんか？夜なかなか眠れない、途中で何度も目が覚めてしまう、朝早く目が覚めてしまう、という状態が続くと、日中の活動にも大きな影響が出てしまいます。病院に行った方が良いのか迷っている方もいるかもしれません。しかし、「不眠症...

朝から晩まで、私たちは様々な状況で眠気に襲われることがあります。大事な会議中、集中したい仕事、または運転中など、眠気はパフォーマンスを低下させるだけでなく、時には危険な状況を招く可能性もあります。「なんとかしてこの眠気をすぐに覚ましたい...

現代社会において、多くの人が抱える問題の一つに「睡眠」があります。その中でも特に注目されているのが、「睡眠負債」と呼ばれる状態です。これは、日々の睡眠時間が不足し、その「借金」が積み重なって心身に悪影響を及ぼす状態を指します。単なる一時...

夜中に何度も目が覚めてしまい、「朝までぐっすり眠りたいのに…」と悩んでいませんか？あるいは、一度目が覚めるとなかなか寝付けず、翌日の日中に強い眠気やだるさを感じて困っている方もいるかもしれません。その症状は、「中途覚醒」と呼ばれる睡眠障害...

現代社会は、かつてないほど情報が溢れ、私たちは常に思考を巡らせています。スマートフォン、パソコン、SNSなど、デジタルデバイスの進化は私たちの生活を豊かに便利にした一方で、私たちの脳は常に大量の情報を処理し続けています。仕事や勉強、人間関係...

妊娠中のアルコール摂取は、胎児の発達に深刻な影響を与える可能性があります。その結果生じるのが、胎児性アルコール症候群（FAS）をはじめとする胎児性アルコールスペクトラム障害（FASD）です。この疾患は、出生後の子どもの身体や脳機能に様々な問題を...

精神疾患は、私たちの心の働きや行動に影響を及ぼす病気の総称です。誰にでも起こりうる可能性があり、決して特別なことではありません。この記事では、精神疾患の多様な種類とその主な症状、精神障害との違い、そして診断から治療、さらには利用できる様...

妊娠中のイライラは、多くの妊婦さんが経験する、ごく自然な感情の変化の一つです。喜びや期待に満ちた妊娠期間である一方で、心と体に大きな変化が訪れるため、これまで感じたことのないような不安やストレス、そしてイライラに悩まされることも少なくあ...

「つらい」「しんどい」と感じたとき、頭の中には様々な考えが浮かんでくるものです。こうした考えが、感情や行動、さらには身体の反応にまで影響を与えていると感じることはありませんか？ 認知行動療法は、この「考え方（認知）」に注目し、心の状態を改...