精神科コラム– category –

眠りが浅いと感じることはありませんか？夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが取れない、夢ばかり見て熟睡感がない…こうした状態は、「眠りが浅い」サインかもしれません。睡眠時間は確保できているはずなのに、なぜか日中ぼんやりしたり、集中力が続...

精神科の薬に対して、漠然とした不安や恐れを感じていませんか？「一度飲んだらやめられないのでは？」「副作用がひどいと聞くけど…」「たくさんの薬を処方されて怖い」など、心の中で疑問や心配を抱えている方もいらっしゃるかもしれません。 精神科の薬...

怒りを抑える方法 カッとなって後で後悔してしまう、些細なことでイライラが募る、理不尽な怒りをどこにもぶつけられず苦しい――。私たちは日常生活の中で様々な「怒り」の感情に直面します。この怒りをコントロールできれば、人間関係がスムーズになり、心...

被害妄想は、周囲から嫌がらせを受けている、自分に危害が加えられるといった、事実とは異なる強い思い込みが続く状態を指します。多くの人にとって、被害妄想は非常に苦痛を伴い、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。しかし、被害妄想は適切な...

補中益気湯（ほちゅうえっきとう）は、体力や気力、胃腸の働きが低下した状態、いわゆる「気虚（ききょ）」や「脾虚（ひきょ）」に対して用いられる代表的な漢方薬です。元気を補い、弱った体を立て直す効果が期待され、病後の体力回復や疲労倦怠、食欲不...

「睡眠音楽 危険」という言葉を見て、あなたは不安を感じているかもしれません。リラックスして眠りにつきたいのに、かえって健康を損ねるのではないかと心配になりますよね。睡眠音楽は、適切に利用すれば快眠をサポートする素晴らしいツールとなり得ます...

「統合失調症 有名人」というキーワードで検索されているあなたは、もしかしたら、この病気について知りたい、あるいは自身や身近な人が病気と診断され、不安を感じているのかもしれません。統合失調症は、脳の機能の偏りによって思考や感情、行動をまとめ...

「病んでる」という言葉は、日常的によく耳にする一方で、その具体的な状態や定義はあいまいです。一時的な落ち込みや疲れを指すこともあれば、深刻な心の不調を示唆することもあります。しかし、この「病んでる」という状態のサインに気づくことは、自分...

複雑性ptsd（複雑性心的外傷後ストレス障害）は、繰り返し、長期間にわたるつらい体験、特に幼少期からの虐待やネグレクトなど、逃れることが難しい状況で生じたトラウマが原因で起こる精神疾患です。一般的なPTSDの症状に加えて、感情のコントロールや自...

躁鬱（双極性障害）は、気分の波が特徴的な精神疾患です。「躁状態」と「鬱状態」という対極にある気分が繰り返されることで、日常生活や社会生活に大きな影響を及ぼすことがあります。しかし、その症状は多様で、うつ病など他の病気と間違われやすいため...