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不安神経症に悩む方の中には、「できることなら、自分の力でこのつらい症状を和らげたい」「病院に行くのは気が引ける」と考えている方もいらっしゃるかもしれません。漠然とした不安、人前での緊張、突然の動悸や息苦しさ。これらの症状が続くと、日常生...

診断書が必要になった際、「医師から発行を断られてしまった」「思ったような内容で診断書を作成してもらえなかった」という経験はありませんか？ 診断書は、病気や怪我によって労務不能であることや、特定の状態にあることを医学的に証明する重要な書類で...

人前では明るく笑顔で振る舞っているのに、一人になるとひどく落ち込んでしまう。心の中に深い苦しみを抱えながら、周囲にはその様子を悟られないようにしている状態を「微笑みうつ病」と呼ぶことがあります。これは正式な病名ではありませんが、多くの人...

偏食が気になるけれど、「もしかして発達障害かもしれない」と不安に感じている方は少なくありません。食事の偏りは、子供の頃によく見られるものですが、大人になっても続く場合や、極端な場合は、発達障害の特性と関連している可能性も考えられます。し...

日々の生活の中で、漠然とした不安に襲われたり、特定の状況で強い恐怖を感じたりすることはありませんか？もしかしたら、それは単なる「気のせい」ではなく、不安障害と呼ばれる心の不調かもしれません。不安障害は誰にでも起こりうる疾患であり、決して...

被害妄想は、周囲から嫌がらせを受けている、自分に危害が加えられるといった、事実とは異なる強い思い込みが続く状態を指します。多くの人にとって、被害妄想は非常に苦痛を伴い、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。しかし、被害妄想は適切な...

不機嫌ハラスメント（フキハラ）とは、特定の誰かに対して、不機嫌な態度や雰囲気で周囲に不快感を与えたり、威圧感を与えたりする行為を指します。「あの人はいつも不機嫌だから話しかけづらい」「顔色を伺ってビクビクしてしまう」といった状況は、まさ...

適応障害と診断され、あるいはその可能性を感じている方が、「診断書がもらえない」という状況に直面することは少なくありません。診断書は、休職や職場への配慮、各種公的手続きなど、社会生活を送る上で非常に重要な役割を果たすことがあります。そのた...

「睡眠音楽 危険」という言葉を見て、あなたは不安を感じているかもしれません。リラックスして眠りにつきたいのに、かえって健康を損ねるのではないかと心配になりますよね。睡眠音楽は、適切に利用すれば快眠をサポートする素晴らしいツールとなり得ます...

適応障害と診断され、心身の不調が続いているあなたへ。仕事から離れて休養することが必要だと感じているものの、「会社にどう伝えれば良いのだろうか」「迷惑をかけてしまうのではないか」と不安を抱えているかもしれません。適応障害での休職は、決して...