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パートナーや家族から「いびきがうるさい」と指摘されたり、ご自身のいびきの音で目が覚めてしまったりと、いびきに関する悩みは非常に切実です。特に、旅行や出張など、人と一緒に眠る機会には大きなストレスを感じる方も少なくないでしょう。 この記事で...

月経周期には多くの女性が心身の変化を感じますが、その中でも特に月経前の期間に、日常生活に支障をきたすほど重い精神的・身体的な不調が現れることがあります。こうした症状は「月経前症候群（PMS）」として広く知られていますが、さらに精神的な症状が...

HSP（Highly Sensitive Person）という言葉を知っていますか？近年の研究で注目を集めている、生まれつき「非常に感受性が高い人」を指す概念です。彼らは五感や心の動きが繊細で、周囲の環境や他人の感情に強く影響を受けやすいという特徴があります。 HS...

HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）は、生まれつき感受性が非常に強く、周囲の刺激を深く受け止めやすい気質を持つ人々のことです。近年、メディアなどで取り上げられる機会が増え、「もしかしたら自分もHSPかもしれない」と感じる方もいらっしゃる...

HSP（Highly Sensitive Person）とは、非常に感受性が強く敏感な気質を持つ人のことです。提唱者であるエレイン・N・アーロン博士の研究によると、全人口の約15～20%に当てはまるといわれています。HSPは病気ではなく、生まれつきの特性であり、後天的に身...

精神的な不調を感じたとき、医師から「SSRI」というお薬を提案されることがあります。SSRIは、うつ病や不安障害などの精神疾患の治療に広く用いられている薬ですが、「どんな薬なんだろう？」「副作用は大丈夫かな？」と不安に感じる方もいらっしゃるかも...

レム睡眠行動障害は、睡眠中に夢の内容に一致した行動（叫ぶ、手足を動かす、ベッドから落ちるなど）が現れる睡眠障害の一種です。通常、夢を見ているレム睡眠期には体の筋肉が弛緩していますが、この障害ではその弛緩機能がうまく働かず、体が覚醒に近い...

リボトリール（一般名：クロナゼパム）を処方され、「どんな副作用があるのだろう」「長期で飲んでも大丈夫だろうか」といった不安を感じていませんか？特に、インターネット上では様々な情報が見られ、心配になることもあるかもしれません。 この記事では...

パニック障害は、突然理由もなく強い不安や恐怖に襲われ、それに伴って動悸や息苦しさ、めまいなどの身体症状が現れる病気です。この発作は「パニック発作」と呼ばれ、その最中や慢性の経過の中で、ご本人の顔つきや顔色に変化が見られることがあります。...

パニック障害は、突然の激しい動悸や息苦しさ、めまいなどの身体症状に加え、強い恐怖感や「死ぬのではないか」という破滅的な予感に襲われる発作（パニック発作）を特徴とする不安障害の一種です。この発作は予期せぬタイミングで起こることが多く、患者...