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恋愛における「好き」という感情は、多くの人にとって心地よく、人生を豊かにしてくれるものです。しかし、その感情が行き過ぎると、時には「依存」という形に変わってしまうことがあります。恋愛における依存は、健全な関係を損なうだけでなく、自分自身...

過呼吸発作は、突然の息苦しさや動悸、手足のしびれなどを伴い、強い不安を感じることが多いものです。初めて経験するとパニックに陥ることも少なくありませんが、正しい対処法を知っていれば、落ち着いて対応し、症状を和らげることができます。また、周...

「蛙化現象」という言葉を最近よく耳にするようになった、という方も多いのではないでしょうか。かつては一部の心理学用語でしたが、近年はSNSなどを通じて広く知られるようになり、特に若い世代の間で共感を呼んでいます。しかし、「蛙化現象とは結局どう...

会社から「診断書を出してください」と言われ、不安を感じている方は多いのではないでしょうか。会社に提出する義務があるのか、費用は誰が負担するのか、診断書の内容をどこまで知らせる必要があるのかなど、さまざまな疑問が頭をよぎるかもしれません。 ...

「学校に行きたくない」と感じているのに、その理由が自分でもよく分からない。もしかして、これはただの「甘え」なのだろうか？そんな風に自分を責めて、一人で悩んでいませんか？ 学校に行きたくない理由がはっきりしない状態は、決してあなただけではあ...

家族にイライラしてしまうことは、多くの人が経験するかもしれません。身近な存在だからこそ、期待通りにいかなかったり、価値観の違いを感じたりして、感情が高ぶることがあります。しかし、そのイライラがあまりにも強く、頻繁で、自分自身や家族の関係...

なんだかよく分からないけれど、体調がすぐれない。めまいや頭痛、急な動悸、気分の落ち込みなど、日によって違う症状に悩まされていませんか？もしかしたら、その不調は「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。 この記事では、ご自身の状態を手軽に確認...

ワイパックスは、不安や緊張、抑うつ、不眠といった精神的な症状や、それに伴う身体的な症状を和らげるために処方される医薬品です。有効成分はロラゼパムで、ベンゾジアゼピン系抗不安薬に分類されます。この薬は、脳の神経伝達物質であるGABA（γ-アミノ...

育児は人生における大きな喜びの一つですが、同時に想像以上の心身の負担を伴うものです。「育児ノイローゼ」という言葉を聞いたことがある、あるいはもしかしたら自分もそうかもしれないと不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。一人で抱え込...

過度な自責の念に苦しんでいませんか？過去の出来事や自分の言動を繰り返し思い返し、「自分のせいだ」「あの時こうしていれば」と自分を責め続けてしまうのは、心に大きな負担をかけます。日常生活に支障をきたしたり、前に進む気力を失ってしまったりす...