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人との関わりにおいて、どこか距離を感じたり、親密になることを避けてしまったりする傾向に心当たりはありませんか？あるいは、パートナーや友人、家族に対して、心の壁を感じることがあるでしょうか。「回避型」という言葉は、近年、人間関係における困...

共依存カップルという言葉を聞いたことがありますか？お互いを支え合う関係は理想的ですが、そのバランスが崩れると「共依存」になってしまうことがあります。共依存カップルは、一方または双方が相手に過度に依存し、自分の感情や行動が相手によって大き...

感覚過敏とは、五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）で受け取る刺激に対して、他の人よりも非常に敏感に反応する特性のことです。特定の音や光、匂い、味、肌触りなどが、当事者にとっては非常に不快であったり、強い苦痛を伴ったりすることがあります。...

将来のこと、特にまだ起こってもいないことに対して、必要以上に不安を感じてしまう経験はありませんか？それは決してあなただけではありません。多くの人が、ありもしない悪い未来を想像し、その可能性に心を悩ませています。 なぜ、私たちは起こってもい...

回避性パーソナリティ障害は、「批判や拒絶を恐れるあまり、人との交流や新しい経験を避けてしまう」といった特徴を持つパーソナリティ障害の一つです。生きづらさを感じている方や、周囲との関係に悩んでいる方もいるかもしれません。この記事では、回避...

虚言癖は、本人だけでなく周囲の人々も深く悩ませる問題です。「なぜ嘘をついてしまうのだろう」「この癖は治るのだろうか」と不安を感じている方もいるかもしれません。この記事では、虚言癖の原因や心理、そして具体的な治し方について詳しく解説します...

多くの人が「休日になると、なぜか一日中眠くて、気づけばずっと寝てしまっている…」という経験をお持ちではないでしょうか。楽しみにしていた休日なのに、特別な用事がないとつい二度寝、三度寝をしてしまい、あっという間に夕方、そして夜に。活動的な休...

漠然とした無気力感や、以前は心から楽しめていたことにも興味が持てなくなったとき、「何もやる気が起きない」「楽しくない」と感じているのではないでしょうか。これは多くの人が人生で一度は経験する可能性のある、つらく苦しい状態です。決して特別な...

「泣いているうちに息が苦しくなり、手足がしびれてきた…」このような経験をしたことはありませんか？感情が高まって泣いている最中や泣き止んだ後に、過呼吸のような状態になることは、実は少なくありません。これは「過換気症候群」と呼ばれる状態の一つ...

頑張れないと感じていませんか？現代社会は「頑張ること」を美徳とする風潮があり、思うように頑張れない自分を責めてしまう方もいるかもしれません。しかし、「頑張れない」という感覚は、心や体からの大切なサインである可能性があります。それは、単な...