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蓮の種や蜂の巣、イチゴの表面など、小さな穴やブツブツの集まりを見て、強い嫌悪感や恐怖、鳥肌、かゆみなどを感じた経験はありませんか？その症状は「集合体恐怖症（トライポフォビア）」かもしれません。 日常生活で予期せぬ場面で恐怖の対象に遭遇し、...

自己愛性人格障害を持つ人とのコミュニケーションに、「何度説明しても理解してもらえない」「一方的な話ばかりで会話にならない」といった「話が通じない」と感じる悩みを抱えている方は少なくありません。その背景には、自己愛性人格障害の特有の認知や...

夜、眠っている間に足が勝手にピクついたり、バタついたりして、ぐっすり眠れない…。パートナーから「寝ている時に足がすごく動いているよ」と指摘された経験はありませんか？ もし、このような症状に心当たりがあるなら、それは周期性四肢運動障害（PLMD...

うつ病の可能性があり、心身の不調を感じているとき、医師に相談して「診断書」という書類を受け取ることがあります。 この診断書は、あなたの現在の健康状態や病状を証明し、様々な公的手続きや職場での配慮を求める際に重要な役割を果たします。 しかし...

うつ病の診断書をすぐに、できれば即日で手に入れたいと考えている方は多いでしょう。現在のつらい状況を抜け出し、休養や必要な手続きを進めるために診断書は不可欠です。しかし、うつ病の診断書の即日発行は、常に可能というわけではありません。診断に...

自己愛性人格障害に悩む相手との関係に苦しみ、「追い込みたい」と感じるほど追い詰められている方がいるかもしれません。しかし、自己愛性人格障害の相手を意図的に「追い込む」という行為は、多くのリスクを伴い、根本的な解決には繋がりません。むしろ...

自律神経失調症は、多くの人が経験するつらい症状を引き起こす状態です。めまい、動悸、頭痛といった身体的な不調から、不安感、イライラ、不眠などの精神的な不調まで、その症状は人によって多岐にわたります。病院で検査をしても異常が見つからないこと...

仕事中に感じる吐き気。「もしかして、自分の甘えなのではないか？」そう感じて、一人で抱え込んでいませんか？ その吐き気は、決してあなたの「甘え」ではありません。心や体が発する大切なサインである可能性が高いのです。ストレスや疲労、環境の変化な...

「自分に自信が持てない」「どうせ私なんて」と感じることはありませんか？もし、あなたが自分のことを肯定的に捉えられず、生きづらさを感じているなら、それは「自己肯定感」が低くなっているサインかもしれません。自己肯定感は、人生の幸福度や人間関...

近年、「自閉症スペクトラム障害（ASD）」という言葉を聞く機会が増えました。発達障害の一つであるASDは、以前は主に子どもの頃に診断されるものと考えられていましたが、大人になってから自身の特性に気づき、診断を受ける方も少なくありません。子ども...