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うつ病の可能性があり、心身の不調を感じているとき、医師に相談して「診断書」という書類を受け取ることがあります。 この診断書は、あなたの現在の健康状態や病状を証明し、様々な公的手続きや職場での配慮を求める際に重要な役割を果たします。 しかし...

自律神経の乱れは、私たちの心身に様々な不調を引き起こします。ストレスが多い現代社会において、こうした不調に悩む方は少なくありません。西洋医学的な治療法もありますが、「体質から改善したい」「薬に頼りすぎるのは避けたい」とお考えの方にとって...

近年、「自閉症スペクトラム障害（ASD）」という言葉を聞く機会が増えました。発達障害の一つであるASDは、以前は主に子どもの頃に診断されるものと考えられていましたが、大人になってから自身の特性に気づき、診断を受ける方も少なくありません。子ども...

うつ病と診断されたとき、「仕事はもうできないのではないか」「これからどうなってしまうのだろう」と強い不安に襲われる方は少なくありません。 うつ病は、単なる心の不調ではなく、脳の機能障害によって思考力、判断力、集中力、意欲などが著しく低下す...

仕事中、会議中、運転中など、集中しなければならない場面で突然襲ってくる強い眠気。我慢しようとしても、まるで意識が飛んでしまうかのようにぼーっとしてしまい、何も手につかなくなってしまう…そんな経験はありませんか？ この「仕事中 眠気 意識飛ぶ...

原因がはっきりしない体調不良や気分の落ち込みに、「もしかして自律神経失調症かな？」と不安を感じていませんか。その症状、ただの疲れや気のせいだと我慢してしまうのは危険かもしれません。 「このくらいで病院に行くべきだろうか」「何科に相談すれば...

蓮の種や蜂の巣、イチゴの表面など、小さな穴やブツブツの集まりを見て、強い嫌悪感や恐怖、鳥肌、かゆみなどを感じた経験はありませんか？その症状は「集合体恐怖症（トライポフォビア）」かもしれません。 日常生活で予期せぬ場面で恐怖の対象に遭遇し、...

仕事中に感じる吐き気。「もしかして、自分の甘えなのではないか？」そう感じて、一人で抱え込んでいませんか？ その吐き気は、決してあなたの「甘え」ではありません。心や体が発する大切なサインである可能性が高いのです。ストレスや疲労、環境の変化な...

嬉しいはずなのに、気持ちが動かない」「自分の感情が何なのか、うまく言葉にできない」そんな風に感じていませんか？もしかしたら、それは失感情症（アレキシサイミア）の特性が関係しているのかもしれません。 失感情症は、病気ではなく、自分の感情を認...

自己愛性人格障害を持つ人の言動の中でも、特に周囲との関係に影響を与えやすいのが「口癖」です。独特な言い回しや特定のフレーズが頻繁に使われることで、コミュニケーションが難しく感じられたり、不快な思いをしたりする方も少なくありません。自己愛...