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妊娠中のアルコール摂取は、胎児の発達に深刻な影響を与える可能性があります。その結果生じるのが、胎児性アルコール症候群（FAS）をはじめとする胎児性アルコールスペクトラム障害（FASD）です。この疾患は、出生後の子どもの身体や脳機能に様々な問題を...

「パートナーや家族の言動を見て、もしかして大人の発達障害かもしれない…」 「生きづらさを抱えている本人に、どうすれば自覚してもらえるのだろう？」 身近な人の特性に気づいたとき、このように悩む方は少なくありません。本人の将来や関係性を考えると...

日々の生活で、ふと気づくと頻繁にげっぷが出ていたり、食後でもないのにお腹が張って苦しくなったりすることはありませんか？もしかしたら、その症状は「呑気症（どんきしょう）」かもしれません。 呑気症は、空気嚥下症（くうきえんげしょう）とも呼ばれ...

認知行動療法（CBT）は、うつ病や不安症をはじめとする多くの精神的な問題に対して効果が期待できる心理療法として広く知られています。しかし、すべての人がこの療法によって改善を実感できるわけではありません。個人の性格や症状の種類、現在の精神状態...

場面緘黙症は、特定の状況や人との関わりにおいて、話すことが困難になる不安障害の一種です。家庭では普通に話せるのに、学校や親戚の前など、場所や人が変わると全く話せなくなってしまう、といった状態が見られます。これは決して「話したくない」「反...

「情緒不安定」という言葉は、日常生活でよく耳にしますが、具体的にどのような状態を指すのでしょうか。一時的な気分の波と、継続的な不安定さにはどのような違いがあるのでしょう。ここでは、「情緒不安定」という状態について、その基本的な意味や定義...

30代に入ってから、「寝ても寝ても眠い」と感じることはありませんか？朝起きるのが辛いだけでなく、日中も強い眠気に襲われて仕事や家事に集中できない。週末にたっぷり寝ても疲れが取れない...。そんな状態が続くと、体のどこか悪いのか、それとも単なる...

夜、布団に入っても足がむずむずして落ち着かない。何とも言えない不快感で脚を動かしたくなるけれど、動かしてもすぐにまたむずむずが始まる…。こんな経験、ありませんか？ この「足のむずむず感」は、多くの人が悩んでいる意外と身近な症状です。特に夜...

妊娠中のイライラは、多くの妊婦さんが経験する、ごく自然な感情の変化の一つです。喜びや期待に満ちた妊娠期間である一方で、心と体に大きな変化が訪れるため、これまで感じたことのないような不安やストレス、そしてイライラに悩まされることも少なくあ...

認知の歪みとは、物事の受け止め方や考え方が、事実とは異なる方向に歪んでしまう思考パターンのことです。これは、特定の出来事に対して、感情や過去の経験に強く影響され、偏った解釈をしてしまうことで起こります。誰もが多かれ少なかれ持っているもの...