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「精神障害者手帳 3級は意味がない」と、その取得をためらったり、取得したものの活用方法が分からずそう感じたりしている方もいらっしゃるかもしれません。確かに、他の等級と比較すると受けられるサービスが限られる場合もあり、「メリットが少ないので...

「最近、家族や友人、あるいは自分自身の目つきや顔つきが変わった気がする…もしかして、何か心の病気かもしれない」と不安に思われていませんか？ 精神的なつらさは、心だけでなく、体にも様々な影響を及ぼします。その一つとして、目つきや顔つきの変化...

「最近、鏡に映る自分の顔が疲れて見える」 「親しい人の表情が以前と違う気がする…」 そんな風に感じたことはありませんか？ 強いストレスがかかると、心だけでなく適応障害のサインとして顔つきに変化が現れることがあります。 この記事では、適応障害に...

双極性障害は、気分が高まる「躁状態（あるいは軽躁状態）」と気分が落ち込む「うつ状態」を繰り返す精神疾患です。かつては「躁うつ病」とも呼ばれていました。この疾患の発症には様々な要因が関わると考えられていますが、特定の性格傾向が関連している...

双極性障害の原因は、一つの要因に特定できるものではなく、様々な要素が複雑に絡み合って発症すると考えられています。「幼少期の経験」も、その重要な要因の一つとして近年注目されていますが、それだけで病気が決まるわけではありません。遺伝的な体質...

「最近、寝つきが悪くなった」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」…もしかしたら、それは睡眠の「質」が低下しているサインかもしれません。 睡眠は、心身の健康を維持するために欠かせない時間です。ただ長時間眠るだけでなく、いか...

精神的な不調や心の病について、「精神病」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。しかし、その正確な意味や、どのような状態を指すのかは、一般にはあまり知られていないかもしれません。この記事では、精神病の定義から、その種類、多様な症状、...

仕事や学校、家庭環境の変化などで強いストレスを感じ、「気分が落ち込む」「眠れない」「会社に行けない」といった不調に悩んでいませんか。それはもしかしたら「適応障害」のサインかもしれません。 この記事では、適応障害の治し方について、原因の理解...

先端恐怖症は、特定の対象物（鉛筆、針、包丁など）の尖った部分や角に対して強い恐怖や不安を感じる症状です。この恐怖は、日常生活に支障をきたすほど強く現れることがあります。なぜ尖ったものが怖いと感じるのか、どのような症状があるのか、そしてど...

新しい環境や人間関係、仕事のプレッシャーなど、特定の状況で心や体に不調を感じていませんか。「会社に行こうとするとお腹が痛くなる」「理由もなく涙が出る」といった経験があるなら、それは適応障害の症状かもしれません。 適応障害は、決して珍しい病...