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「何もしたくない」。そう感じていませんか？この言葉は、多くの人が一度は心の中でつぶやいたことのある、ごく一般的な感情かもしれません。毎日の生活の中で疲れたり、ストレスを感じたりしたとき、ふと「もう何もしたくない」と感じることは誰にでも起...

仕事に行く前に涙が出てしまう…。それは、あなたが抱える苦痛のサインかもしれません。朝、玄関を出るのがつらく、気づけば涙が溢れている――もしそんな経験があるなら、それは決して「甘え」ではなく、心や体が発する重要なメッセージです。この記事では、...

上司との関係に悩んでいませんか？毎日の仕事がつらい、会社に行くのが怖いと感じる…もし、あなたがこのような状況に直面しているなら、それは単なる「合わない」というレベルを超え、心身に大きな負担をかけている可能性があります。特に、上司との人間関...

もしあなたが今、漠然とした体の不調や気分の落ち込みを感じていて、「これって気のせい？」「病院に行くほどじゃない？」と悩んでいるなら、この記事はきっと役に立つでしょう。心療内科は「心が原因で体に症状が出ている」状態を専門とする科ですが、自...

「みんなと楽しく食事をするのが当たり前なのに、なぜか自分だけが苦痛を感じる」「会食の予定が入ると、それだけで憂鬱になる」「食事中に吐き気や震えが出てしまい、周りに気づかれたらどうしようと不安でたまらない」――もしあなたがこのような悩みを抱...

「頭がモヤモヤする」 「どうもすっきりしない」といった感覚は、多くの方が一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 集中できない、考えがまとまらない、頭に霧がかかったような状態が続くと、仕事や日常生活にも影響が出てしまいます。 この「頭...

常に集中できない、と感じてはいませんか？ 仕事や勉強中に気が散ってしまったり、会議中に別のことを考えてしまったり...。 これは多くの人が経験することですが、もしそれが頻繁に起こり、日常生活に支障が出ているとしたら、その原因を探り、適切な対策...

「息がしにくい」「呼吸が浅い」と感じることはありませんか？ もしかすると、その原因はストレスにあるかもしれません。現代社会では、仕事、人間関係、経済的な問題など、様々なストレスに囲まれて生活しています。こうしたストレスは、私たちの心だけで...