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精神的な不調を抱え、「もしかしたら病気かもしれない」「しばらく休んで療養したい」と感じたとき、医師の診断書が必要になることがあります。診断書は、あなたの心身の状態を客観的に証明し、職場や学校、あるいは公的な手続きを進める上で非常に重要な...

「どうして自分はこんなにネガティブなんだろう…」「悪いことばかり考えてしまって頭から離れない…」。マイナス思考が止まらない状態に悩んでいるあなたは、もしかしたら「これって病気なの？」と感じているかもしれません。一時的にネガティブになること...

一日中続く眠気、寝ても解消されない疲労感に悩まされていませんか？「ただの寝不足だろう」と軽く考えているかもしれませんが、その眠気はうつ病のサインである可能性もゼロではありません。 うつ病と聞くと、「眠れない」「食欲がない」といった症状を思...

多くの方が一度は経験したことがあるかもしれない、「心がざわざわして落ち着かない」という感覚。特定の理由がないのに胸のあたりがもやもやしたり、いても立ってもいられなくなったり、集中できなかったり…。この不快な状態は、日常生活に支障をきたすこ...

怖い夢を見て、思わず大声で叫んで起きてしまう経験はありませんか？夜中に突然覚醒し、心臓がバクバクしている、息が荒い、怖いイメージが頭に残っている、といった状態は、体験した本人だけでなく、一緒に寝ている家族にとっても不安なものです。 この現...

「頭がモヤモヤする」「すっきりしない」といった感覚は、多くの人が一度は経験したことがあるのではないでしょうか。考えがまとまらない、集中できない、物忘れが増えるといった状態が続くと、日常生活や仕事に支障が出てつらいものです。このような症状...

ストレスが溜まると、なぜか眠くて仕方がない。休日になると一日中寝て過ごしてしまう…。もしあなたがそんな状態に悩んでいるなら、それは心身からの重要なサインかもしれません。「一日中寝てしまう」という過眠は、単なる疲れのせいではなく、ストレスが...

うつ病と診断され、「もう以前のように働けないのではないか」「仕事を辞めざるを得ないのか」と不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、うつ病を抱えながら仕事を続けることは可能です。適切な治療を受けながら、働き方を調整し、周囲...

パニック障害は、突然激しい不安や体の不調に襲われる「パニック発作」を特徴とする病気です。予期しない発作への恐怖から、発作が起きやすい場所や状況を避けるようになり、日常生活に大きな影響を及ぼすこともあります。もし、ご自身や大切な方がこのよ...

「寝た気がしない」「眠りが浅い」といった感覚は、睡眠時間をしっかり確保しているにも関わらず、朝起きたときに「ぐっすり眠れた」という満足感を得られない状態です。これは単なる疲れではなく、睡眠の質が低下しているサインかもしれません。日中のパ...