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誰もが一度は経験する「息苦しさ」や「呼吸がしにくい」という感覚。その原因は様々ですが、身体的な問題だけでなく、実は「ストレス」が大きく関係していることがあります。日常生活で感じるプレッシャーや悩み、人間関係のストレスなどが、気づかないう...

多くの人が一度は経験する可能性のある「胸の圧迫感」。その原因はさまざまですが、特にストレスが関係していると感じる方が少なくありません。胸が締め付けられるような感じや、重苦しい感覚、息苦しさを伴うこともあり、「もしかして心臓の病気？」と不...

物事を深く考えることは、時に問題解決や創造性の源となり、私たちの成長を助けてくれます。しかし、その思考が必要以上に膨らみ、不安や後悔、他者への過度な気遣いとなって心身を縛り付けてしまうことも少なくありません。「考えすぎてしまう」という悩...

孤独感は、多くの人が人生のある時点で経験する、内面的で複雑な感情です。それは単に一人でいることとは異なり、他者とのつながりや帰属意識が満たされていないと感じる主観的な状態を指します。この感情は、軽いものから深刻なものまで様々で、私たちの...

心や体の不調を感じ、「もしかしたら心療内科を受診した方がいいかもしれない」と考えているものの、「どれくらい費用がかかるのだろうか」「保険は使えるのだろうか」といったお金に関する不安から、一歩踏み出せずにいる方は少なくありません。精神的な...

ストレスは、私たちの日常生活に潜む避けられないものです。仕事、人間関係、経済的な問題、健康上の不安など、様々な要因がストレスの原因となり得ます。適度なストレスは、私たちを成長させたり、課題を乗り越えるためのエネルギーになったりすることも...

「病んでる」という言葉は、単に気分が優れないといった一時的な状態だけでなく、心の不調が続いている、あるいは精神的に追い詰められている状態を指すことがあります。このような状態は、放置すると心身の健康を損なうだけでなく、日常生活や人間関係に...

仕事に心身ともに疲れ果て、「休職したい」と感じていませんか？ 毎日会社に行くのがつらい、朝起きられない、体調が優れない日が続く、集中力が続かずミスが増えた…もしあなたがこのような状態なら、それは体が限界を迎えているサインかもしれません。「...

「何も感じない」「無感情になった」と感じることは、決して珍しいことではありません。心の奥底に何かしらの感情があるはずなのに、それが表に出てこなかったり、自分自身でも感じ取れなくなってしまったり。まるで心が凍りついてしまったかのような、あ...

悲しくないのに急に涙が出る…それは、もしかしたら心や体の不調のサインかもしれません。突然の涙は、自分でも理由が分からず不安になるものですよね。この記事では、「急に涙出る」という症状に隠された様々な原因について、精神的なものから身体的なもの...