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心がしんどい時、それは誰にでも起こりうる自然な心のサインです。日々の忙しさや予期せぬ出来事、人間関係の悩みなど、私たちの心は常に様々なストレスにさらされています。その結果、心に負担がかかり「しんどいな」「つらいな」と感じる時が来るのです...

「心療内科に行ったら、もう元の生活に戻れないのではないか」「周りに知られてしまうのではないか」――。もし、あなたが今、そういった不安を抱え、「心療内科 行ったら終わり」と考えているとしたら、それは多くの方が抱える誤解かもしれません。心療内科...

産後、心や体に不調を感じているあなたへ。もしかしたら、それは産後うつかもしれません。可愛い赤ちゃんとの暮らしが始まり、幸せなはずなのに、なぜか気持ちが落ち込む、イライラする、何もする気になれない…。そんな自分を責めてしまう方もいるかもしれ...

気にしすぎる性格は、日々の生活の中で大小さまざまな困難をもたらすことがあります。「また何か言ってしまったかな」「どう思われているんだろう」と、常に他人の評価や顔色を気にしてしまい、些細な出来事でも深く傷ついたり、必要以上に反省したりして...

仕事中に感じる吐き気。「これは単なる気のせい？」「気持ちの持ちよう？」と自分を責め、「もしかして甘えているだけなのでは…」と悩んでいませんか？ しかし、仕事中に吐き気を感じるのは、決して「甘え」などではありません。それは、心や身体が何らか...

精神科の初診で、緊張や不安から涙が止まらなくなることがあります。 「初めての精神科で泣いてしまったら、先生に変に思われるかな？」「ちゃんと話せるか心配…」このように感じている方もいるかもしれません。しかし、精神科の初診で涙を流すことは、決...

生命保険に加入する際、健康状態について正しく告知する義務があります。もし過去にうつ病の治療を受けたり、心療内科に通院した経験があったりする場合、「正直に申告したら保険に入れないのでは？」と不安に感じ、告知しない方が良いのではと考えてしま...

現代社会において、多くの人が様々な悩みやストレスを抱えています。人間関係、仕事、家族、将来への不安など、一人で解決しようと抱え込んでしまうことも少なくありません。そんな時、専門家である心理カウンセラーのサポートが有効な選択肢となり得ます...

ストレスで頭が真っ白になる、何も考えられなくなる――。こうした「思考停止」の状態は、多くの方が一度は経験したことがあるのではないでしょうか。特に現代社会では、仕事、人間関係、将来への不安など、様々なストレスに晒されています。ストレスが蓄積...

ネガティブ思考が止まらず、常に頭の中で悪い考えが巡ってしまうのはつらいものです。過去の失敗や未来への不安、他人の評価など、様々なことが気になってしまい、心休まる時間がないと感じている方もいるかもしれません。この止まらない思考は、単なる性...