虚言癖は治せる？ 原因と自分でできる治し方を徹底解説

虚言癖は、本人だけでなく周囲の人々も深く悩ませる問題です。「なぜ嘘をついてしまうのだろう」「この癖は治るのだろうか」と不安を感じている方もいるかもしれません。
この記事では、虚言癖の原因や心理、そして具体的な治し方について詳しく解説します。自分でできるセルフケアから、専門機関での治療、さらには虚言癖のある人への適切な接し方まで、改善への一歩を踏み出すための情報を提供します。

虚言癖とは？単なる嘘つきとの違い

「虚言癖」という言葉は広く知られていますが、医学的な正式名称としては「病的虚言」と呼ばれることがあります。これは単に嘘をつくこととは異なり、より複雑な心理や背景が関わっています。

虚言癖の定義

虚言癖とは、特に明確な目的や利益のためではなく、習慣的あるいは衝動的に、現実ではない話を作り上げて話す行動パターンを指します。しばしば、話される内容は誇張されていたり、完全に創作であったりします。本人はその嘘に現実味を感じている場合もあれば、そうでない場合もあります。この行動は、周囲との関係性や社会生活に深刻な問題を引き起こす可能性があります。

単なる嘘と虚言癖の違い

特徴	単なる嘘	虚言癖（病的虚言）
目的	明確な利益や回避のため	明確な目的や利益が不明確、衝動的
頻度	必要に応じてつく	習慣的、慢性的に繰り返される
内容	現実に基づいた小さな嘘	壮大、劇的、あるいは一貫性のない創作話
本人の認識	嘘だと自覚している	嘘だと自覚している場合も、現実だと信じ込んでいる場合も
心理背景	一時的な状況回避など	より深い心理的な問題や障害が背景にある可能性が高い
周囲への影響	限定的、発覚すれば関係悪化	人間関係の破綻、社会生活への深刻な影響

単なる嘘は、特定の状況を乗り切るための手段として用いられることが多いです。例えば、約束の時間に遅れた言い訳をするなど、比較的小さな嘘や、その場しのぎの嘘がこれにあたります。一方、虚言癖は、利益や回避といった具体的な動機がはっきりしないまま、内的な衝動や心理的な問題を背景として、継続的かつ広範囲にわたって嘘をつく傾向があります。その嘘は、話を聞く人を魅了したり、同情を引いたり、自分を大きく見せたりする内容であることが少なくありません。

虚言癖は治せる？治せない？

虚言癖に悩む本人やその家族にとって、「治るのか」という問いは最も重要です。結論から言うと、虚言癖は適切なアプローチと本人の努力によって改善を目指すことが可能です。

虚言癖は改善可能

虚言癖は、脳の機能的な問題や遺伝的な要因が直接的な原因とされる病気というよりは、心理的な問題や発達上の課題、過去の経験などが複雑に絡み合って生じる行動パターン、あるいは他の精神疾患の一症状として現れることが多いです。そのため、原因となっている心理的な課題や、関連する精神疾患に対する治療を行うことで、嘘をつく行動を減らし、改善に向かうことが十分に期待できます。

改善のプロセスには時間がかかることが多く、根気強い取り組みが必要です。すぐに劇的な変化が見られなくても、小さな一歩を積み重ねることで、徐々に現実と向き合い、嘘に頼らないコミュニケーションを身につけることができるようになります。

治すために必要な本人の自覚

虚言癖の改善において、最も重要な鍵となるのが本人の自覚です。「自分は虚言癖かもしれない」「嘘をつくことで自分や周囲を傷つけているのではないか」という問題意識を持ち、「変わりたい」という強い意思を持つことが出発点となります。

虚言癖の中には、自分がついた嘘を現実だと信じ込んでしまうタイプの人もいます。このような場合、本人が嘘をついていることを認識していないため、周囲が指摘しても受け入れられないことがあります。しかし、たとえ最初は自覚が難しくても、周囲の冷静な対応や専門家との関わりを通じて、徐々に自身の行動パターンを客観視できるようになることがあります。

本人が自覚し、改善への意欲を示した場合、セルフケアや専門家による治療が効果を発揮しやすくなります。逆に、本人が問題を認めようとしない場合、周囲がどんなに努力しても改善は非常に難しいのが現実です。

なぜ虚言癖になるのか？主な原因と心理

虚言癖は単一の原因で起こるわけではなく、様々な心理的要因や、場合によっては他の精神疾患が背景にあると考えられています。

虚言癖を引き起こす心理的な要因

虚言癖の根底には、以下のような心理的な要因が隠れていることが多いです。

自己肯定感の低さ

自分自身の価値を低く評価している人は、ありのままの自分では受け入れられないと感じることがあります。そのため、自分を実際よりも魅力的に見せたり、同情を引くような悲劇のヒロイン/ヒーローを演じたりするために嘘をつくことがあります。嘘によって一時的に周囲からの賞賛や関心を得ることで、満たされない自己肯定感を補おうとします。

承認欲求の強さ

他者からの関心や評価を過度に求める心理も、虚言癖につながることがあります。「すごいね」「かわいそうに」「大変だったね」といった反応を引き出すために、現実には起きていない出来事や自身の能力を誇張したり、劇的なストーリーを作り上げたりします。嘘によって得られる一時的な注目の快感が、嘘をつく行動を強化してしまう場合があります。

現実逃避

現実の困難やストレスから逃れたいという気持ちが、虚言癖につながることもあります。理想の自分や望む状況を嘘によって作り出すことで、一時的に辛い現実を忘れようとします。嘘の世界では思い通りになるため、現実の世界での課題と向き合うよりも、嘘の世界に安住してしまうことがあります。

虚言癖と関連する可能性のある病気・障害

虚言癖は、それ自体が独立した病気として診断される場合もありますが、しばしば他の精神疾患や発達障害の一症状として現れることがあります。

発達障害（ADHD、アスペルガー症候群など）との関連

発達障害、特にADHD（注意欠如・多動症）やASD（自閉スペクトラム症、旧アスペルガー症候群）を持つ人の中には、虚言癖が見られることがあります。

• ADHD: 衝動性から、深く考えずにその場の思いつきで嘘をついてしまうことがあります。また、ワーキングメモリ（一時的に情報を保持・処理する能力）の弱さから、以前ついた嘘の内容を忘れてしまい、話に矛盾が生じることがあります。
• ASD: 社会的なコミュニケーションのルールの理解が難しいため、相手の期待に応えようとしたり、場を和ませようとしたりする意図で、不適切な嘘をついてしまうことがあります。また、特定の興味や関心に対する強いこだわりから、その分野に関する話を誇張したり、空想と現実の区別が曖昧になったりすることもあります。

ただし、発達障害があるからといって全員が虚言癖になるわけではありません。発達障害の特性が、虚言という形で現れやすい特定の状況や心理状態を引き起こしやすい、と理解することが重要です。

パーソナリティ障害との関連

特定のパーソナリティ障害、特に自己愛性パーソナリティ障害や境界性パーソナリティ障害、反社会性パーソナリティ障害などにおいて、虚言が見られることがあります。

• 自己愛性パーソナリティ障害: 自分は特別である、賞賛されるべき存在であるという自己像を維持するために、自身の経歴や能力を大幅に誇張する嘘をつくことがあります。
• 境界性パーソナリティ障害: 対人関係の不安定さや見捨てられ不安から、相手を引き留めるため、あるいは関心を引くために、衝動的に嘘をつくことがあります。
• 反社会性パーソナリティ障害: 他者への共感性が乏しく、自己の利益や快楽のために平然と嘘をつき、他人を操作しようとすることがあります。

これらのパーソナリティ障害に関連する虚言は、その障害の特性と深く結びついており、障害自体の治療が虚言の改善にもつながります。

その他の精神疾患との関連

うつ病や双極性障害、統合失調症など、他の精神疾患の症状として虚言が現れることもあります。例えば、うつ状態の中で自分を卑下するような嘘をついたり、躁状態の中で根拠のない壮大な計画や能力について語ったりすることがあります。また、統合失調症の妄想的な思考が、虚言として表現されることもあります。これらの場合、元の精神疾患の治療が最優先となります。

幼少期の環境や経験の影響

虚言癖は、幼少期の環境や経験が影響している可能性も指摘されています。

• 愛情不足やネグレクト: 親や保護者からの十分な愛情や関心を得られなかった子供は、注目を集めるために嘘をつくようになることがあります。
• 過干渉や厳しいしつけ: 嘘をつくことが強く罰せられたり、自分の本音を言えない環境で育ったりした場合、自分を守るために嘘をつくことを学習してしまうことがあります。
• 虐待（身体的、精神的、性的）： 虐待を受けた経験を持つ人は、その事実を隠すために嘘をついたり、辛い現実から逃れるために空想の世界に逃避し、それが虚言として現れたりすることがあります。
• 成功や評価を過度に重視する家庭環境: 常に「一番」であることを求められたり、失敗が許されない雰囲気の中で育ったりした場合、失敗を隠したり、成功を偽ったりするために嘘をつくことがあります。

これらの幼少期の経験は、その後の自己肯定感の形成や対人関係のスタイルに大きな影響を与え、虚言癖という形で現れることがあります。

虚言癖を治すための具体的な方法

虚言癖を改善するためには、本人の自覚と努力に加え、適切な方法を用いることが効果的です。自分でできるセルフケアと、専門機関での治療について解説します。

自分でできるセルフケア

本人が「変わりたい」と思ったとき、まず自分で取り組めるセルフケアがいくつかあります。

嘘をつく癖を自覚し、記録する

虚言癖の改善の第一歩は、「自分がどのような状況で、どのような嘘をつくのか」を具体的に知ることです。

• 嘘をついた時に気づく練習: まずは小さな嘘でも気づこうと意識します。「今、自分は本当のこととは違うことを言おうとしているな」と感じる瞬間を捉える練習をします。
• 嘘の記録: ノートやスマートフォンのメモ機能などを使い、嘘をついた日時、状況、誰に対して、どのような嘘をついたか、その時の自分の感情や考えなどを記録します。後で見返すことで、嘘をつくパターンやトリガー（きっかけ）が見えてきます。
• 嘘をつくことのデメリットを認識する: 嘘をつくことで得られる一時的なメリット（注目される、現実から逃れるなど）だけでなく、その後に生じるデメリット（信頼を失う、罪悪感、嘘を維持するための労力など）を具体的に書き出し、常に意識するようにします。

現実と向き合う練習をする

嘘は現実逃避の手段となりがちです。改善のためには、辛いことや苦手なことも含め、現実をありのままに受け入れる練習が必要です。

• 小さな目標設定: 最初から大きな課題に立ち向かうのではなく、達成可能な小さな目標を設定し、クリアする経験を積みます。例えば、「苦手な人に挨拶をする」「期限内に一つのタスクを完了させる」など。
• ネガティブな感情の受け入れ: 失敗や否定的な評価を受けた時に、「自分はダメだ」と現実から逃げるのではなく、「今回はうまくいかなかったけど、次にどうすれば良いか考えよう」と、ネガティブな感情や状況を受け止め、建設的に考える練習をします。
• 「事実」と「解釈」を区別する: 起きた出来事（事実）と、それに対する自分の感情や考え（解釈）を区別する練習をします。「失敗した（事実）。だから自分はダメだ（解釈）」ではなく、「失敗した（事実）。次は違う方法を試してみよう（建設的な解釈）」と考えるようにします。

成功体験を積み重ね、自己肯定感を高める

自己肯定感の低さが原因で嘘をついている場合、小さな成功体験を積み重ねることが重要です。

• 得意なことや好きなことを見つける: 誰かと比べるのではなく、自分がやっていて楽しいこと、少しでも得意だと感じることを見つけ、それに打ち込む時間を作ります。
• 小さな達成感を大切にする: 日常の中で、簡単なタスクでも完了したら自分を褒めます。「朝起きる時間を守れた」「部屋を少し片付けた」など、どんなに些細なことでも構いません。
• 完璧主義を手放す: 「完璧でなければ価値がない」という考え方を改め、「失敗しても大丈夫」「努力する過程に意味がある」と考えるようにします。完璧を目指すのではなく、今の自分にできる最善を尽くすことを目標にします。

ストレスマネジメント

ストレスは虚言癖のトリガーとなることがあります。ストレスを適切に管理する方法を身につけることが大切です。

• リラクゼーションを取り入れる: 深呼吸、瞑想、ヨガ、軽い運動、好きな音楽を聴くなど、自分がリラックスできる方法を見つけて日常に取り入れます。
• 十分な睡眠とバランスの取れた食事: 体調を整えることは心の安定にもつながります。規則正しい生活を心がけましょう。
• 休息をとる勇気: 疲れていると感じたら、無理せずに休息をとることも重要です。「休むことは悪いことではない」と自分に許可を与えましょう。

信頼できる人に相談する

一人で抱え込まず、信頼できる家族や友人、パートナーなどに自分の悩みを打ち明けることは、大きな支えになります。

• 正直に話す勇気を持つ: 嘘をついてしまう癖があることを認め、正直な自分で話す練習をします。最初は怖いかもしれませんが、真実を話すことで得られる安心感や信頼関係は何物にも代えがたいものです。
• 批判されない関係を選ぶ: 自分の話を頭ごなしに否定したり、感情的に批判したりする人ではなく、辛抱強く耳を傾け、寄り添ってくれる人を選んで相談しましょう。
• 専門家への相談も検討する: 信頼できる人が身近にいない場合や、身近な人に話すのが難しい場合は、後述する専門機関への相談を検討しましょう。

専門機関での治療

セルフケアだけでは難しい場合や、虚言癖の背景に他の精神疾患や発達障害が関連している可能性がある場合は、専門機関での治療が有効です。

精神科や心療内科への受診

虚言癖は、精神科や心療内科で扱う範囲の問題です。まずは精神科医や心療内科医の診察を受けることを検討しましょう。

• 受診の目的: 虚言癖の根本的な原因を探るため、そしてもし虚言癖が他の精神疾患や発達障害の一症状である場合は、そちらの診断と治療を行うためです。
• 診察内容: 医師は患者さんの生育歴、現在の状況、虚言の内容や頻度、心理状態、他の精神症状などを詳しく聞き取ります。必要に応じて、心理検査や脳機能検査などを行うこともあります。
• 診断: 虚言癖（病的虚言）自体の診断基準は明確に定められていない場合もありますが、医師は患者さんの状態を総合的に評価し、適切な診断名（例えば、特定のパーソナリティ障害、発達障害、気分障害など）や、虚言癖という行動パターンに対するアセスメントを行います。

心理療法（認知行動療法など）

虚言癖の治療において、心理療法は非常に重要な役割を果たします。特に認知行動療法（CBT）が有効とされています。

• 認知行動療法 (CBT): 嘘をつくことに関連する非適応的な思考パターン（認知）や行動に焦点を当て、それをより現実的で健康的なものに変えていくことを目指します。例えば、「嘘をつかなければ自分は価値がない」といった認知を、「ありのままの自分にも価値がある」といった認知に変えていく練習をします。また、嘘をつきそうになった時に、どうすれば嘘以外の方法で対処できるか、現実と向き合うための具体的なスキルを身につける練習も行います。
• 力動的心理療法: 幼少期の経験や無意識の葛藤が虚言癖の原因となっていると考えられる場合に有効です。セラピストとの対話を通じて、過去の経験が現在の行動にどのように影響しているかを理解し、内的な問題を解決していくことを目指します。
• 家族療法: 虚言癖が家族関係に大きな影響を与えている場合、家族全体で取り組む療法が有効です。家族が虚言癖について理解を深め、本人への適切な対応方法を学び、建設的なコミュニケーションを再構築することを目指します。

薬物療法（合併症がある場合）

虚言癖そのものに直接的に効く特効薬はありません。しかし、虚言癖の背景にうつ病や双極性障害、不安障害、ADHDなどの他の精神疾患や障害がある場合、それらの合併症に対する薬物療法が、結果的に虚言を減らすことにつながることがあります。

• 抗うつ薬、気分安定薬、抗不安薬: 気分障害や不安障害に伴う虚言に対して、これらの薬が症状を和らげ、虚言の頻度を減らす効果が期待できます。
• ADHD治療薬: ADHDの衝動性や不注意が虚言に関与している場合、これらの薬が特性を緩和し、衝動的な嘘をつく行動を抑制する可能性があります。

薬物療法は、あくまで背景にある精神疾患や障害の治療を目的とするものであり、必ず医師の指示のもとで適切に使用する必要があります。

虚言癖の診断チェックリスト

虚言癖の明確な医学的診断基準はまだ定まっていませんが、一般的に虚言癖の傾向があるかどうかを自己チェックするための項目を以下に示します。これはあくまで自己診断の目安であり、専門家の診断に代わるものではありません。もし多くの項目に当てはまる場合は、専門機関への相談を検討することをお勧めします。

自分自身に当てはまるかをチェック（はい・いいえで答えてみましょう）

項目	はい	いいえ
1. 特に明確な目的や利益のためではないのに、頻繁に嘘をついてしまう。	□	□
2. ついてしまう嘘は、現実離れしていたり、劇的であったりすることが多い。	□	□
3. 以前ついた嘘の内容と矛盾する嘘をついてしまうことがある。	□	□
4. 嘘をつくことで、一時的に注目されたり、すごいと思われたりすることに快感を感じる。	□	□
5. 嘘をついた後で、罪悪感や不安を感じることがよくある。	□	□
6. 嘘をつくことを止めたいと思っているが、なかなか止められない。	□	□
7. 嘘のせいで、人間関係にトラブルが生じたり、信頼を失ったりしたことがある。	□	□
8. ありのままの自分では、人から受け入れられないと感じることがある。	□	□
9. 嫌な現実から逃れるために、空想の世界に入り込んだり、嘘をついたりすることがある。	□	□
10. ストレスが溜まっている時や、不安が強い時に嘘をつく傾向がある。	□	□

（注：このチェックリストは一般的な傾向を示すものであり、医学的な診断を行うものではありません。専門家にご相談ください。）

虚言癖のある人への家族や周囲ができること

虚言癖のある人のそばにいる家族や友人、同僚などは、どのように接すれば良いのか戸惑うことが多いでしょう。適切な対応は、本人が現実と向き合い、改善を目指すための重要なサポートとなります。

嘘を見抜いても感情的にならない

虚言癖のある人の嘘を見抜いたとき、裏切られた気持ちや怒りから感情的になってしまうのは無理もありません。しかし、感情的に責めたり、頭ごなしに否定したりすることは、本人を追い詰めてしまい、さらに嘘を重ねさせたり、心を閉ざさせたりする可能性があります。

• 冷静な対応を心がける: 深呼吸するなどして、まずは自身の感情を落ち着かせます。
• 事実だけを指摘する: 「それは事実と違うのではないか」と、具体的な事実に基づいて冷静に伝えましょう。感情的な非難は避け、「あなたの話している内容について、私が知っている事実と少し違うように思うんだけど」といった伝え方を検討します。
• 本人を否定しない: 嘘をついた行為自体を問題視しますが、「あなたは嘘つきだ」「あなたの人間性が問題だ」といった人格否定は避けます。

嘘を頭ごなしに否定せず、落ち着いて対応する

感情的にならないことと同様に、頭ごなしに嘘だと決めつけ、話をさえぎることも避けた方が良い場合があります。

• 最後まで話を聞く姿勢を見せる: たとえ嘘だと分かっていても、まずは本人の話を最後まで聞く姿勢を見せることで、本人に安心感を与えることができます。
• 事実確認を促す: 話を聞いた上で、「それは本当にあったことかな？」「念のため確認してみようか」と、本人が自分で事実と向き合うことを促すような質問を投げかけます。
• 「もしそれが事実でなかったら…」という問いかけ: 「もしそれが事実でなかったとしたら、これからどうなるだろう？」など、嘘の結果や影響について本人が考えるきっかけを与えるような問いかけも有効です。

本人の話を聞き、寄り添う姿勢を示す

虚言癖の背景には、寂しさ、不安、自己肯定感の低さなど、満たされない心理があることが多いです。嘘の内容ではなく、嘘をつくことの背景にある本人の気持ちに寄り添う姿勢を示すことが大切です。

• 共感的なリスニング: 嘘の内容ではなく、「話を聞いてほしい」「認められたい」といった本人の根底にある気持ちに耳を傾け、共感を示します。「大変だったんだね」「辛かったんだね」など、感情に寄り添う言葉をかけましょう。
• 無条件の肯定: 嘘をついた行為ではなく、本人の存在そのものを無条件に肯定する姿勢を示します。「嘘をつかなくても、あなたは大切な存在だよ」というメッセージを伝えることが重要です。
• 真実を話したときの肯定: 本人が勇気を出して真実を話せたときには、たとえそれがどんな内容であっても、その正直な行動を強く肯定し、褒めてあげることが大切です。

専門機関への受診を勧める

本人の虚言癖が深刻で、自分たちだけでは対応が難しいと感じる場合は、専門機関への受診を穏やかに、しかし粘り強く勧めることが重要です。

• 問題として捉えていることを伝える: 虚言癖が本人や周囲にとって問題となっていること、そしてその問題解決のために専門家のサポートが必要かもしれないという考えを伝えます。
• 本人を責めるのではなく、助けを求める提案として伝える: 「あなたの虚言癖は問題だから病院に行きなさい」という責めるような言い方ではなく、「あなたが抱えている辛さ（例：自己肯定感の低さ、不安など）を和らげるために、専門家が力になってくれるかもしれない」「一緒に改善の方法を探してみないか」といった、本人をサポートするための提案として伝えます。
• 受診先の情報提供: どのような専門機関があるか、どのような治療が行われるのかといった情報を提供し、受診へのハードルを下げる手助けをします。可能であれば、初回の受診に付き添うなどのサポートも有効です。

自身の心身の健康を守る

虚言癖のある人との関係性は、周囲の人にとって非常に消耗の激しいものです。自身の心身の健康を守ることも、長期的に本人をサポートしていく上で欠かせません。

• 境界線を設ける: 本人の嘘に振り回されすぎないよう、適切な境界線を設けることが必要です。どこまでなら関われるか、どこからは距離を置くか、自分の中でルールを決めましょう。
• 一人で抱え込まない: 他の家族や友人、支援団体などに相談し、悩みを共有しましょう。
• 自身の時間や休息を大切にする: 本人の問題に囚われすぎず、自分の好きなことやリラックスできる時間を持つように心がけましょう。

虚言癖を放置した場合の行く末

虚言癖は、放置すると様々な問題を引き起こし、本人だけでなく周囲の人々の人生にも深刻な影響を与える可能性があります。

• 人間関係の破綻: 嘘が常態化することで、家族、友人、恋人、同僚など、様々な人間関係において信頼を失います。嘘が見抜かれるたびに裏切られた感情が生じ、関係性の修復が困難になります。孤立を深めてしまう可能性があります。
• 社会生活への支障: 仕事や学業において、虚言が原因で問題が生じやすくなります。期日を守らない、能力を偽る、トラブルをごまかすなどの行動が繰り返され、解雇や退学、進路の制限などにつながることがあります。
• 金銭トラブル: 嘘が借金や詐欺などの金銭トラブルに発展することもあります。
• 法的な問題: 虚言の内容によっては、名誉毀損や詐欺罪など、法的な問題に巻き込まれる可能性もゼロではありません。
• 精神状態の悪化: 嘘をつき続けることによる罪悪感や不安が増大したり、嘘を維持するための精神的な負担が大きくなったりすることで、うつ病や不安障害などの精神疾患を発症・悪化させるリスクが高まります。
• 根本原因の未解決: 虚言癖の背景にある自己肯定感の低さや承認欲求、現実逃避といった心理的な問題や、合併している可能性のある精神疾患・発達障害が放置され、根本的な解決がなされません。これにより、問題が慢性化・深刻化する可能性があります。

虚言癖は、単なる「困った癖」ではなく、本人にとって何らかの辛さや困難を抱えているサインであることが多いです。早期に本人自身が問題を自覚し、または周囲が問題を認識し、適切なアプローチや専門家のサポートを受けることが、これらの深刻な事態を防ぐために非常に重要です。

まとめ：虚言癖は適切な方法で改善を目指せる

虚言癖は、本人を取り巻く複雑な心理や背景が絡み合って生じる行動パターンであり、時には他の精神疾患や発達障害の一症状として現れることがあります。そのため、単に「嘘つき」と断罪するのではなく、その根底にある原因を理解し、適切な対応をとることが改善への第一歩となります。

虚言癖は、本人の自覚と「変わりたい」という強い意思があれば、セルフケアや専門機関での治療を通じて改善を目指すことが十分に可能です。自己肯定感を高め、現実と向き合う練習をし、ストレスを管理するなど、自分でできることから始めてみましょう。

また、精神科や心療内科を受診し、心理療法や必要に応じた薬物療法を受けることも非常に有効です。特に、虚言癖の背景に発達障害やパーソナリティ障害、その他の精神疾患が隠れている場合は、それらの治療が虚言の改善につながります。

虚言癖のある人の家族や周囲の人々は、感情的にならず冷静に、そして根気強く、本人の嘘の背景にある気持ちに寄り添う姿勢を示すことが大切です。しかし、自身の心身の健康を守ることも忘れてはなりません。必要であれば、専門機関への受診を穏やかに勧め、サポートすることも重要な役割です。

虚言癖を放置すると、人間関係の破綻や社会生活への支障など、様々な問題が深刻化するリスクがあります。早期に問題と向き合い、適切な方法で改善に取り組むことが、本人も周囲も健やかな人生を送るために不可欠です。もし今、虚言癖で悩んでいる方、またはその周囲の方がいらっしゃるなら、一人で抱え込まず、この記事で紹介した情報が、改善への一歩を踏み出すきっかけとなれば幸いです。

免責事項: この記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的な診断や治療を推奨するものではありません。虚言癖やそれに伴う問題でお悩みの方は、必ず医療機関や専門家にご相談ください。